电脑办公的人越来越多,您知道吗?

电脑办公室的人在增加。你知道吗？电脑辐射大，经常使用电脑的人应该喝排毒茶，减少辐射对人体的侵害，保护眼睛，防止烦躁。

ps#绿茶:含有强有力的抗氧化剂儿茶酚和维生素c，不仅可以去除体内的自由基，还可以分泌副肾皮质对抗紧张压力的激素，当然绿茶中含有的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提高精神。最好白天喝，以免影响睡眠。

枸杞茶:枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。无论是泡茶还是像葡萄干一样作为零食吃，对电脑族眼睛酸、疲劳、视力加深的问题都有很大帮助。

菊花茶:有明目清肝的作用，菊花和枸杞一起泡喝，或者菊花茶和蜂蜜有助于疏肝解郁。

决明子茶:具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，便秘的人晚饭后可以喝，有助于润肠通便。

杜仲茶:具有补血和强筋骨的作用，长时间坐着，腰疼的人容易喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

　　所以，适当的根据自身的情况，多喝些茶吧！

　　夏季的养生食谱

　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。安静的人感冒，可以达到养生的目的。

中医认为，脾主长夏炎热必湿，脾虚者夏季养生，应坚持益气滋阴、健脾养胃、清暑化湿的补充原则，采用饮食补充的科学方法，选择甜美、易消化、补充、不腻的食品。鼻咽癌治疗

夏天，对于老年人的饮食补充，应该选择莲子汤、荷叶粥、绿豆粥、豆浆粥、玉米糊等，这些食品具有解渴生津、清热解暑的作用。对于高血压、高脂血症的老年人，也可以用水母、菱角等量，洗净后加入适量的冰糖，煮成雪汤喝，每天分三次服用。如果伴有消化不良、慢性腹泻，可以用鲜白扁豆100克，大米50克，加水适量，煮粥食用，同样会收到食疗之效。

　　幼儿龋齿目前是口腔疾病中最为常见的病，而且发病率逐年上升。为了预防幼儿恒牙龋齿，年轻父母非常重视婴儿的口腔健康。事实上，预防儿童龋齿非常简单。只要婴儿手里的果汁换成茶，就可以轻松预防。

。研究证明婴儿喝茶可以防止龋齿#pe

龋齿是我们平时所说的龋齿。据调查，目前我国儿童龋齿问题相当严重，龋齿比例已达90%，平均每个儿童有近5颗坏牙。许多父母认为婴儿在换牙前有蛀牙并不重要。换牙的时候掉下来新的就好了，所以完全轻视婴儿的口腔保健，孩子的龋齿变得很普遍。

　　美国牙医学会在一项新研究报告指出，口味绝佳且具有多种保健功效的泡茶，是防止龋齿的最佳饮料。研究者将绿茶和红茶与橙汁进行了长期影响和短期影响的对比研究。

　　结果发现，茶叶的作用如白开水，对牙齿不产生腐蚀效应。茶叶中不仅含氟，儿童茶素对龋齿菌也有抑制作用，减少牙菌斑牙周炎和龋齿的发生，儿童经常喝茶的龋齿减少60%。

研究人员注意到，为了更好地保护牙齿，最好喝自制茶。冷茶热茶，关系不大。喝茶时，不要加入牛奶或糖等，否则会破坏茶叶中的自然营养，降低茶叶对牙齿的保护作用。

　　值得一提的是，普通软饮料和果汁饮料中所含的糖和酸，会破坏牙齿珐琅质，加速龋齿的发生。

　　此外，3岁之前培养宝宝以漱口等方式清洁，宝宝3岁之后就要训练宝宝以刷牙的方式来保持口腔清新，牙齿健康了。