众所周知，任何事物都有其两面性，有利有弊，有好处也有坏处。茶叶也是如此，茶叶虽然富含许多有益人体健康的营养物质，但如果喝茶的方式不当，或者是过度饮用，都会产生其副…
众所周知，任何事物都有两面性，有利有弊，有利有弊。茶也是如此。茶含有很多有利于人体健康的营养物质，但是喝茶的方法不合适或者喝得太多会产生副作用。请说明喝茶的好处和坏处。
ps#下面介绍喝茶的好处和坏处世界卫生组织调查了许多国家饮料的优劣，最终认为茶是中老年人最好的饮料。根据科学测量，茶叶含有蛋白质、脂肪、10种以上的维生素，茶多酚、咖啡因、脂多糖等约300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。喝茶的好处总结起来有14条:
。茶可以振作起来，提高思维和记忆力。
茶可以消除疲劳，促进新陈代谢，维持心脏、血管、胃肠等正常功能的作用。
饮茶对预防龋齿有很大的好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，喝茶能明显抑制癌细胞的生长。
茶能抑制细胞老化，延长寿命。茶叶的抗老化作用是维生素e的18倍以上。
饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
饮茶能激发中枢神经，增强运动能力。
饮茶具有很好的减肥美容效果，尤其是乌龙茶对此效果尤为明显。
饮茶可预防老年白内障。
茶叶中含有的单宁酸可以杀死多种细菌，可以预防口腔炎、咽炎、夏天容易发生的肠炎、痢疾等。
饮茶可以保护人的造血功能。茶叶中含有防辐射物质，一边看电视一边喝茶，可以减少电视辐射的危害，保护视力。
饮茶可以保持血液的正常酸碱平衡。茶含有咖啡因、茶碱、可可碱、黄布丁等生物碱物质，是优良的碱性饮料。茶在提内迅速吸收氧化，产生浓度高的碱性代谢产物，能及时中和血液中的酸性代谢产物。
防暑降温。喝热茶9分钟后，皮肤温度下降1~2度，凉爽干燥，冷饮后皮肤温度下降不明显。
茶叶的副作用:
面部经常大量饮用浓茶容易出现身体不适，例如胃液稀释，无法正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液可以合理消化每天摄取的食物。大量饮用浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液无法正常消化食物，产生消化不良、腹胀、腹痛等症状，甚至引起十二指肠溃疡。
别的茶阻碍了人体对铁的吸收。茶叶中含有单宁酸，红茶约5%，绿茶约10%。人体大量饮用浓茶后，单宁酸与铁的结合更加活跃，对人体吸收铁的障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
，喝浓茶容易便秘。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
最后，浓茶导致血压上升和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，加快人体心跳，提高血压的同时，浓茶液大量进入血管，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭。
茶的优缺点是什么？喝茶要看体质中医认为人的体质有干燥热、虚寒的区别，茶经过不同的制作技术也有凉爽性和温暖性的区别，体质不同的茶也很讲究。干热体质的人，应该喝凉茶，虚寒体质的人，应该喝温茶。
以上就是关于喝茶的好处和坏处的介绍。一切都有度。喝淡茶可以养生，喝浓茶会损害健康，茶友们要记住这一点。
