女性常食能调经补血、驻颜美容,每天1次,15天为一疗程

　　一、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。这方面具有健脾补血、清肝明目的效果，长期食用可以使脸色红润，起到预防健康疾病、驻颜美容的作用。

ps#ps#parker美容汤:30汤:3030克稠子、50克薏苡、10克桂圆肉、适量蜂蜜，先用清水浸泡30分钟，然后将桂圆肉一起放入锅中，用文火煮至煮至煮至蜂蜜。的双曲馀弦值。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究显示，稠实含有美容所需的维生素a、c、b，蜂蜜含有胶原蛋白和酶类等物质，刺激皮肤细胞的成长，促进新陈代谢的汤是理想的美容药膳，经常食用具有消除皱纹、嫩肤的作用。

三、补血美颜汤:川弓3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川弓、黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。此粥有活血行气、补养气血之功效；女性常食能调经补血、驻颜美容，每天1次，15天为一疗程。

ps#四、养颜茶:生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克、粗末和均匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。

　　五、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。首先溶解冰糖，加入银耳煮10分钟左右，加入樱桃、桂花煮后，自由食用，这汤有补气、养血、嫩肤、美容养颜的效果。