孕妇应多食用含锌食品_健康频道

　　现代医学研究已经证明，锌对人体有着极为重要的作用。儿童缺锌会影响生长发育的孕妇缺锌会影响胎儿的发育，甚至可能发生先天性畸形儿。因此，孕妇应该多吃含锌食品。

日常生活中含锌食品有绿茶、可粉、艺麻、紫菜等，其中绿茶含锌量最多，每天喝3~5克普通绿茶提取的2~3杯茶，可以满足人体对锌的要求。根据医学研究调查，喝茶的孕妇出生的婴儿的血含锌量也很高。

　　值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。孕妇饮茶最好以８０℃―８５℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。