职业女性要注意缓解心理上的紧张状态

超负荷工作随着竞争激烈，现代职业女性的工作节奏越来越紧张。如果不注意休息和调节，随着时间的推移内分泌功能障碍，会发生各种身心疾病。因此，职业女性应注意缓解心理紧张，结合工作和休息，放松，坚持体育锻炼。

二忌忧郁抑郁中国传统医学认为悲伤、愤怒伤害肝脏。心情不好，要学会心理调节，尽量找朋友聊天，吐得快，纵情山水，看祖国的好河山，开阔心灵，热爱生活。

三忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此。如今，减肥茶、减肥餐等各种各样减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想尽快取得效果，拼命减肥，结果体重减轻了，但身体崩溃了。

四忌浓妆艳抹职业女性需要适当的化妆，但不要浓妆艳抹。现在市场上销售的化妆品无论多么高级，都含有化学成分，可以暂时隐藏斑点，但治标不治本。

五忌饮茶过浓的职业女性有喝茶的习惯，喝茶的好处当然很多，但茶碱过多也有坏处，茶是有效的胃酸分泌刺激剂，长期胃酸分泌过多是胃溃疡的重要原因，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或者在茶中加入少量牛、糖，减少胃酸分泌，减少胃膜粘性和减轻酸刺激。

六忌吸烟现在很多女性都流行吸烟，其实烟对女性健康的危害特别严重。据统计，吸烟女性心脏病的发病率比普通人高10倍，闭经期提前1~3年，孕妇吸烟产生的畸形儿是吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟抑制面部血液循环，加速面部老化。

七忌借酒消愁的职业女性在工作中总是遭受挫折和打击，有些人借酒消愁，或者把喝酒作为现代生活方式的流行行行为。大量饮酒首先会损害神经系统，失去自制力。更重要的是，青年女性喝醉容易受到性骚扰是危险的。