饮茶不是一件纯粹休闲的事情,关键看你喝什么样的茶

喝茶不是纯粹的休闲，关键是喝什么茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有些茶可以有效地防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，但食物纤维不能消化，停留在肚子里的时间变长，就会感到饱满。更重要的是它还能燃烧，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1.黑茶:可以抑制小腹脂肪的堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义就是黑色。发酵过程中产生普诺尔成分，起到防止脂肪堆积的作用。想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，一天喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

黑茶在我国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可以直接提取饮用，也可以压制成压制茶(如各种砖茶)。汤的颜色接近深红色，叶底均匀地变暗。

2.吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。健身房奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，而且对糖尿病有辅助治疗的作用。

3.荷叶茶:古代减肥秘药。用荷花、叶子和果实制作的饮料，不仅有清爽的气氛，还有改善颜色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡效果不好。其次是一天分6次饮用，有便秘迹象的人一天可以喝4包，分4次饮用完毕，使大便畅通无阻，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

　　4.杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

　　5.乌龙茶：可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。