摘要
很多人都感觉自己很容易疲惫，而且经常的头痛，失眠，其实，这个是身体亚健康的状态。我们的身体需要排毒了。
。事实上，这是亚健康状态。我们的身体需要排毒。
“排毒”这个词在电视上被炒了很长时间。事实上，大鱼和大肉吃得太多，盐摄入太多，饮料和汤喝得太多，消化障碍和排泄不良，这将导致体内毒素的积累。随着时间的推移，短期内也会出现疲劳、头痛、头晕、食欲下降等身体不适，严重的身体内部的器官病变。
经过冬天不怎么运动和正月大吃的影响，很多人的体内堆积了超过自己排毒能力的追加毒素。在春暖花开的日子里，这些毒素会频频作怪，除了加剧"春困"现象，痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动。所以，开春给身体排毒，迫在眉睫。
正常人的排毒，只需尽量采用一些健康自然的方式，避免药物干预。除了饮食上的清淡，多吃胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、芋头、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等辅助运动，保证睡眠。另外，众所周知，喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄。不管在家里还是在办公室，MM们合理搭配一些排毒茶饮，可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦。
原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗。
做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎。把枸杞、菊花、枣放入壶中，加入温水，洗净后倒水。加入热水，10分钟后可以喝。
TIPS：清肝明目，排毒健身，健脾益肾，清热降火，养血润肤。
