不论中外，茶已证实是健康饮料，相比咖啡，更受老幼大小欢迎，虽然每天都喝茶，但未必每个人都是喝茶专家，要饮茶饮得健康，其实也大有学问，特别是西式茶，大家最常接触可能…
不论中外，茶确实是健康饮料，比咖啡更受年轻人的欢迎，每天喝茶，但不一定每个人都是喝茶的专家，喝茶健康，其实也有学问，特别是西式茶，大家最接触的可能只有茶包。但休闲的日子，不妨讲究一点，认真地冲一壶好茶，饮茶同时更有美颜排毒功效，比任何饮品更合造。
。排毒美颜饮用方法
泡茶方法
1人1勺
用茶壶冲茶，茶的分量应该是1人1勺和200ml热水，茶不浓。
水温分别
holle绿茶应该是98℃的热水，过热的水会破坏绿茶的抗氧化多酚，但冲普通香草茶可以用100℃的滚水。
放弃第一泡
由于害怕睡不着的是咖啡因，泡茶时第一泡45秒后倒下，可以同时冲走茶内的大部分咖啡因，在不失去茶味的同时减少身体吸收咖啡因。
，喝茶时间
早上喝茶
，无论早上空腹喝茶都有消化作用，早上空腹喝茶会伤胃，也有心跳的反应。
，饭后茶
，饭后15-20分钟喝茶，可以提高茶的消化能力和排毒效果。
1小时内喝完
泡好的茶应在1小时内喝完，因为待久了的茶会释出有害物质，所以正确泡茶方法是每3-4分钟换一次水，喝完才泡，茶味更香浓。
选茶学问
经期间不饮绿茶
女士经期间不饮绿茶是因为绿茶本身性凉，可能会引起腹痛。不要随便在茶里放糖。糖有轻泻和滑肠的作用，女性在经期也不要吃糖。
花茶不是金钱
花茶中最容易接受的是洋甘菊茶，可以缓解咳嗽和胃气膨胀，薄荷茶也有助于消化。最普遍的薰衣草比其他花茶味道强，不是每个人都有用，也有敏感的反应。
西式养颜茶叶营养:
中有伯爵EarlGrey、锡兰Ceylon、大吉岭Darjeeling、阿萨武Assam等其他花草茶，只要喝那种方法，就能达到美颜排毒的效果。
绿茶:西式茶中也有未发酵的EarlGrey和Dajeeling等绿茶种类，其中含有大量抗氧化成分多酚，有效抑制游离基活动，预防皮肤老化和暗哑，改善人体排毒和防御功能。
花茶:最大众的花草是玫瑰、薄荷和洋甘菊，玫瑰有减肥保持苗条身体的效果，改善皮肤粗糙的紧张现象，薄荷平静紧张，开胃消化排毒，洋甘菊改善过敏皮肤
;
;
;kds#;kds#;ps#;com中含有柠檬草成分，可消滞不前，帮助消化。
含有桑莓和菊花成分，具有唤醒精神的作用。
含有罗勒和菊花成分，具有缓和精神的作用。
