喝茶减肥效果怎么样？茶叶虽然有减肥功能，但不是什么茶都可以减肥，还是要选对茶品才行。因此，想要达到减肥的效果，首先就要选对茶。另外，每个人体质状况不一样，喝茶减肥的效果也
茶叶中内含营养物质丰富，有多方面的保健功能，日常生活中我们适量的喝一些茶对身体的好处是很多的.
而且对于想要减肥的朋友来说，喝茶也是个不错的选择，保健身体健康的同时还能起到减肥的作用.
那么，喝茶减肥的效果如何？下面一起来了解看看.
、喝茶减肥效果如何？茶有减肥功能，但不是什么茶都能减肥，而是必须选择茶.
因此，要达到减肥的效果，首先要选择茶.
另外，每个人体质状况不一样，喝茶减肥的效果也不同.
有的人喝一段时间的茶就能看到效果，而有的人喝久了也没什么效果.
因此，具体的减肥效果因人而异.
但是，为了减肥不能了减肥而大量喝茶.
不恰当的喝茶方式不仅会减肥，还会影响健康.
因此，喝茶减肥要合理，科学合理地喝茶对身体有益.
#喝什么茶减肥效果好？1、荷叶茶，中国自古以来就把荷叶作为瘦身的良药.
因为荷花的根（莲藕）和叶有利尿、通便的作用.
用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果.
饮用方法:取适量的荷叶茶，用热水提取，每天喝次.
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2、茉莉花茶.
茉莉花的香气可安定情绪，除口臭，调节内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效.
香气可以增强机体应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、紧张等.
饮用方法:每次取4~6个，用沸水提取，代替白开水喝，可以提取几次.
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3、普洱茶，茶叶清热利水，化痰消食，养脾胃，有瘦身效果.
一杯普洱只含约4卡路里的热量，喝纯普洱最有效健康.
普洱茶中的咖啡因有助于增强身体燃烧脂肪的能力，而茶多酚更有效地帮助脂肪的分解和消化.
喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯.
生理期间不要喝茶.
.4、柠檬茶.柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效.
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著.
饮用方法:用热水浸泡两片干柠檬片或新鲜柠檬，可多次提取.
开水喝的话，可以根据个人的味道适量增减柠檬的量，加入蜂蜜调味.
、决明子茶、决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等效果.
常喝决明子茶有治疗高血压的效果.
每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘.
饮用方法:取适量的决明子，直接用热水提取，也可以加入菊花或蜂蜜.
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喝茶减肥注意事项.
1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量减少各种高热量低营养的垃圾食物的摄入.
此外，除了普洱茶比较温和外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不适宜.
2、在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征.
医学专家研究表明，与不喝茶的人相比，有喝茶习惯的生理日紧张症的概率高出2.
4倍，每天喝茶的人超过4杯，增加了3倍.
3、茶叶中含有大量的单宁，单宁可与食物中的铁元素产生反应，生成不易溶解的新物质，时间一长就会引起人体缺铁，甚至引起贫血症.
#.4.喝减肥茶最好在饭后一小时喝.
饭后立即喝茶会影响铁的吸收.
它容易导致贫血.
每天喝茶不应该太多.
有些人喝茶会引起腹泻.
以上内容就介绍到这里.
喝茶减肥是理性的，不能为了减肥而盲目地喝很多茶.
否则，对健康不利.
此外，不管喝什么茶来减肥，我们都应该保持良好的饮茶习惯，正确饮茶.
