喝山楂水可以减肥吗?

山楂又称山里红、红果、胭脂果，是玫瑰科植物山里红或山楂干燥成熟的果实，质地坚硬，果肉薄，酸甜适中，风味独特.

山楂营养价值高，可浸水饮用，具有消食健胃、行气散瘀、扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用.

那么，喝山楂水能减肥吗？让我们看看.

你能喝山楂水减肥吗？一般来说，正确适量吃干山楂片浸水可以减肥.

干山楂片浸水中含有维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质.

这些干山楂片浸水在水中的各种要素，使干山楂片浸泡在水中具有消积滞、收敛腹泻、活血化瘀等效果，促进人体内部脂肪类食物的消化，促进人体胃液分泌，增加胃内酶等效果.

这些效果对人体减肥起着一定的作用.

因为吃干山楂片浸水可以减肥.

不过切记不可过量饮用，否则可能会变得更胖甚至会对胃造成伤害.

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山楂茶泡饮方法.

1、准备干山楂片、金银花、菊花各500克，再加入蜂蜜可以制成双花饮，这种食用方法能清热解毒、生津润燥、祛风消积，适用于暑热烦渴、心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症.

2、准备干山楂片50克，核桃仁150克加糖，可制作干山楂片核桃茶，这种食用方法可补肾润肺，润肠化食，适用于津液损失、口干渴等.

3、你还可以准备干山楂片、沙麦芽各10克开水冲服，制成干山楂片麦芽饮，能消食导滞，适用于消化不良等症.

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哪些人不能喝山楂茶？中医认为干山楂不能补充，脾胃弱的人不应该多吃.

健康的人吃干山楂也要控制，特别是孩子，处于换牙期，长时间贪婪干山楂，不利于牙齿的成长.

此外，干山楂做出来的山楂片，果丹皮含有大量的糖分，如果孩子吃多了，血糖就会保持在很高的水平，没有饥饿感，影响饮食，长期大量食用会导致营养不良、贫血等.

糖尿病患者不应该吃干山楂，可以适当吃山楂的新鲜水果.

食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿.

干山楂含有很多有机酸，具有收敛和化瘀消滞的作用，也有收缩子宫的作用，孕妇患有习惯性流产、先兆性流产者不吃，不伤害胎儿.

、山楂茶的效果很好，对减肥也有帮助，但不适合每个人喝.

喝山楂茶的减肥取决于自己的情况.

如果不适合喝山楂茶，最好不要喝.

此外，减肥应该制定科学合理的计划，健康减肥，不要盲目进行.