荷叶山楂茶喝多久能瘦?

荷叶山楂茶是一种很好的减肥茶，主要的制作材料有：干荷叶、干山楂、干柠檬.

这款茶有理脾调胃和减肥的功效，可以清脂和加速排解体内废物.

那么，荷叶山楂茶喝多久能瘦？下面一起来了解看看.

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荷叶山楂茶喝多久能瘦？荷叶山楂茶虽然有减肥的效果，但不是一喝就能瘦，而是必须继续喝.

一般来说，持续喝一个月左右，根据个人体质状况，可以初步看到减肥效果.

总之，喝荷叶山楂茶减肥，喝其他茶减肥，保持良好的饮茶习惯，科学正确减肥.

不宜为了减肥而大量饮茶，以免饮用不当而引起身体不适.

、荷叶山楂茶减肥原理，荷叶有调理脾胃和减肥的效果.

中国自古以来就把荷叶当成瘦身良药.

因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用.

荷叶为多年水生草本植物莲的叶片.

其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分.

山楂具有清脂和加速排出体内废物的功能.

山楂片含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，含有的解脂酶可以促进脂肪类食物的消化.

促进胃液分泌，增加胃内酶等功能.

中医认为山楂具有消积滞、收敛止痢、活血化瘀等瘦身效果.

荷叶山楂茶什么时候喝好？因为空腹不能喝茶，所以建议喝山楂荷叶茶，饭后30分钟后喝比较好，饭后喝也能促进胃肠的消化，起到消除脂肪油腻的作用！煮茶太浪费时间的话，也可以用热水提取.

但要注意的是，只有冲泡的第一遍茶水有较好的减肥效果.

荷叶山楂茶能长期喝吗？首先，山楂荷叶茶可以健胃消食，清肠排毒，但食欲下降，控制饮食量.

长期服用会导致营养不良.

其次，山楂具有消积滞、止痢、活血化淤等效果.

对于胃酸过多、消化性溃疡、龋齿者，尽量少吃生山楂，尤其是肠胃功能较弱的人，脾气更要谨慎.

除此之外，荷叶性寒，也不适合长期饮用荷叶提取的茶，特别是脾虚胃寒的人，长期饮用会变得虚弱！因此，荷叶山楂茶不能长期饮用.