饮茶、品茶不是一件休闲的事情,而且还要看你选择的是什么茶,一

茶、茶不是休闲的事，而是看你选的是什么茶，随便聊天，轻松减肥，不是有点异想天开吗？日本一系列实验结果表明，有些茶可以有效防止肥胖。

茶中含有大量的食物纤维，但食物纤维不能消化，停留在肚子里的时间变长，就会感到饱满。更重要的是能燃烧脂肪，这个作用的关键是维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能够充分燃烧脂肪并转化为热能的必要物质。

1、黑茶:可以抑制小腹脂肪的堆积。说到肥胖，人们立即想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成的，顾名思义就是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

想用黑茶减肥，最好喝刚泡好的浓茶。另外，一天喝1.5升，饭前饭后各喝一杯，长期坚持。

黑茶在我国生产历史悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可以直接提取饮用，也可以压制成压制茶(如各种砖茶)。汤的颜色接近深红色，叶底均匀地变暗。

　　2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

3、荷叶茶:古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次饮用，有便秘迹象的人一天可以喝4包，分4次饮用完毕，使大便畅通无阻，对减肥更有利。第三，空腹时最好喝。其优点是不需要节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的兴趣自然变化，不喜欢油腻的食物。

　　4、杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。此外，它还具有预防衰老和健康的功能。

5、乌龙茶:可燃体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维生素c，但富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪分解，不被身体吸收直接排出体外，防止脂肪摄取过多引起的肥胖。