喜欢喝茶的人一定知道自己的口味，但是喝茶不能偏好浓茶或淡茶，最好搭配饮用。从养生健身，防冶疾病的角度看，喝淡茶为好。谈茶内茶碱含量较少，能提神醒脑，恢复体力，使人…
喜欢喝茶的人一定知道自己的味道，但是喝茶不喜欢浓茶和淡茶，最好搭配喝。从养生健身、预防疾病的角度来看，最好喝淡茶。茶中茶碱含量少，醒来，恢复体力，醒来，不影响睡眠。
太浓的茶汤里咖啡碱含量相应较高，可导致精神过度兴奋，引起神经正常功能失调。特别是在晚上，对于不常饮茶或神经衰弱的人来说，饮用太浓的茶往往会影响睡眠。经常饮过浓的茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，从而影响食欲，还可能引起便秘。浓茶心跳过快，胃酸分泌增多，对心跳过快、早搏、房颤、冠心病、胃溃疡、十二指肠溃疡患者极为不利。茶碱能提高人体温度，发烧的患者喝浓茶，退烧的药物作用大大减弱或完全失效。我国民间广为流传的饮茶诀窍也明确指出淡茶温饮最养人饮茶过浓犯茶隐。
另据专家研究，一杯浓茶含咖啡碱约100毫克，相当于医生的临床治疗量。10%的嗜茶者每天喝2杯浓茶(约200毫克咖啡因)时，会发生神经过敏、不安和气短等现象，每天喝10杯浓茶(约1000毫克)时，10%的人会发生耳鸣、轻度傲慢、眼前闪烁、心跳加快、呼吸急促、肌肉紧张、颤抖等中毒症状、咖啡因的死亡剂量约为10克。要达到这么大的剂量，几分钟就需要早点喝200杯浓茶，其实这是不可能的。但咖啡咖啡因有隐藏的缺点，50%的喜欢茶的人陷入圈套——成为不同程度的咖啡因中毒者，严重损害身心健康。
当然，必须说话，浓茶在治疗疾病方面也有特殊作用。如果抑制中枢神经系统，心跳减慢，呼吸减弱时，给患者喝浓茶进行救治是有效的。用浓茶制成的布对日光灼伤的皮肤起到止痛和退热的作用等。因此，治病时必须使用浓茶，平时不要喝浓茶。每天喝几杯清茶，多年不停，可以得到淡茶清香养人的效果。
