夏日炎炎的时候最好喝当天烧开的白开水或者用开水泡的茶水对身体

夏日炎热时，最好喝当天烧开的白开水或用热水浸泡的茶。现在市场上销售的饮用水可以说品种很多，到处都可以买到，我优先考虑白开水和茶。

先说白开水的好处。我国有12.5亿人口，对于全国很多人，特别是很多农村人来说，喝白开水有助于健康、方便、经济。水煮后，可杀死水中的细菌，去除有害人体健康的有机化合物。

　　尤其是到了夏季，温湿度比较高，细菌繁殖快，稍不注意饮用了不干净的水，就会腹泻。家中多备些凉白开水供大人和孩子喝，解渴、卫生、又凉快。但凉白开水不宜放置时间过长，当天凉了当天喝为好。

台湾营养师建议台湾中小学生，上学时带大瓶凉白开水，尽量少用各种饮料。资料显示，日本医学家在一次老年病防治调查中发现，460位65岁以上的老人，每天早上喝凉白开水，坚持5年后，其中82%的老人脸色红润，精力充沛，牙齿坚固，每天可以走10公里。

　　俄罗斯学者在一份研究报告中进一步证实，若能经常饮用凉白开水，有预防感冒、咽喉炎及其他皮肤病之功效。并提醒凉白开水不能在空气中暴露太久，否则会失去生物活性。冷白热水是指烧开水后，放入盖子的清洁容器中，冷却到25~30℃。这种水被俄罗斯、美国和日本科学家称为复活神水。

我国营养师提出，儿童饮料优先是凉白开水。研究表明，凉白开水可以提高器官中乳酸脱氢酶的活性，有助于快速降低积累在肌肉中的疲劳素乳酸，消除疲劳，振作起来。我国很多居民都有喝冷热水的习惯，很多老年人出去旅行或者在浴室洗澡的时候都有大瓶冷白热水，休息的时候喝几口，口渴舒适。

再谈茶。俗话说，开门七件事，柴米油盐酱醋茶。虽说茶排在最后，但很多人都离不开它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。经研究表明，饮茶可降低人体血液粘稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。多喝茶水可使人兴奋，具有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，可长期饮用茶水，消除疲劳，增强记忆力等。现在市场上销售的饮用水可以说品种很多，到处都可以买到，我优先考虑白开水和茶。