每天喝一杯下午茶有益于补充能量,保持精力到黄昏

下午茶由点心和茶组成，每天下午喝一杯下午茶有助于补充能量，保持精力到黄昏。中国和英国都是世界上以喝茶闻名的国家，喝什么茶，怎么喝，两者有很大的不同。英式午茶通常在下午4~5点进行，必须组合甜点。营养师告诉我们，这对补充人体能量有很大的作用。

下午茶包括什么

kds#ps#上午茶由点心和茶组成。点心一般安装在三层银色托盘上，从下到上分别为夹层、英式松饼、奶酪蛋糕和水果塔。吃的时候的顺序一般是从下到上，从咸到甜。据说这和正餐从主菜到甜食的顺序一样。

午茶中的茶当然以红茶为主。在英国，红茶的种类非常多，下午茶的专用茶有大吉岭和伯爵茶、锡兰茶等几种。

。喝下午茶可以及时补充能量

面对现代社会的高效、快节奏，上班族午餐经常吃得太少或太匆忙。营养均衡的下午茶不仅可以驱除下午的瞌睡虫，还有助于恢复体力。

喝下午茶和单纯的零食不同。零食的热量储存在体内，下午茶和其他正餐一样，相当多的热量被用来消耗肌体。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，进而使得晚餐比较清淡，养成最完美的饮食习惯。

好的午茶还是女性优美曲线的保证。英国的营养调查结果显示，长期享受午睡的女性更苗条。因为她们保持了不怎么吃饭的习惯。另外，实验证明，午茶还可以增强记忆力和应变力。有喝下午茶习惯的人在记忆力和应变力上，比其他人的平均分高15%-20%。

　　常喝避免骨质疏松

　　下午茶中，“茶”对于人体健康的作用也不可忽视。

茶性温和，香味醇厚，首先有助于强壮骨骼。剑桥大学医学院研究人员曾对1256名住在附近的65-76岁妇女进行饮食和骨质密度调查。毕竟茶叶中含有丰富的黄酮类物质，可以减少女性患骨质疏松症的危险。

其次，喝红茶可以预防流感、心肌梗塞、脑中风、皮肤病等。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用有预防流感的作用；红茶富含微量元素钾，冲泡后，70%的钾可溶于茶水内，可增强心脏血液循环，并能减少钙在体内的消耗。每天喝5杯红茶的人，脑中风的发病危险比不喝红茶的人低69%。此外，红茶中的茶黄素在预防皮肤癌方面比绿茶效果更好。

最后，红茶中含有的单宁酸还具有很强的抗衰老功能。