嗜茶为何会发生缺铁性贫血?

　　老年人在饮茶的同时还应注意饮茶不要过量，每个月饮茶不能超过两百克，适得其反。适度饮茶有益健康，但饮茶过多也会对身体产生一些不利影响，比如会导致缺铁性贫血，而贫血又易伤及老年人的心脏。

嗜茶为什么会出现缺铁性贫血？这与茶叶中含有的大量鞣酸有关。铁质在人体内参与造血活动，过量饮茶者，茶叶中含有的大量鞣酸会与铁离子形成不溶性鞣酸铁而排出体外，致使铁丢失增加，吸收减少，从而可导致缺铁性贫血的发生。

　　老年人贫血症状的轻重，除了取决于贫血程度外，还与贫血发生的快慢、心肺功能是否正常等因素有关。一般来说，老年人多有不同程度的肺气肿和冠状病变或其他心肺退行性变化，对贫血的耐受性明显下降。如心脏原来就有疾患，则轻度贫血即可使其原有的代谢状态失去平衡，产生相应症状或使原有症状加重。这是因为发生贫血后，红细胞数量明显减少，红细胞携氧能力大幅度下降，心脏靠收缩力来代偿，从而出现窦性心动过速，强烈的心脏搏动，使循环时间缩短，心输出量增加。贫血如果进一步发展，会引发心肌肥厚、左心室扩大、心肌缺血，供氧状态进一步恶化，随时可促发心绞痛或心律失常。

　　要预防缺铁性贫血，限制饮茶量是很重要的方面。每月喝茶的量不得超过200克。另外，沏茶不得过浓。吃饭前30分钟不要喝浓茶，减少茶叶中的单宁酸和食物中的铁离子的接触机会。平时还要注意多食一些富含铁质的食物，如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等等。