喝茶利尿、行气、发汗，而这些都是排出体内湿气的重要手段！
原题:秋天排湿，喝茶最好！中医认为有六淫邪气风、寒、暑、湿、干、火，这六种邪气是人体疾病的原因.
但是，千寒易除，湿气难除，这6种邪气中湿气最难除去.
湿气容易渗透，而且经常伴随着其他邪气，寒冷的时候是寒冷的湿气，南方的冬天比北方的冬天更难忍受，是因为南方的湿气更重，热的时候是热的湿气，夏天的桑拿日特别不舒服，湿度高，湿气重.
秋季排湿尤为重要.
黄帝内经有秋伤湿，冬天咳嗽的云，意思是秋天被湿邪犯下，冬天气机逆行咳嗽.
同时，湿邪严重伤害阳气，伤害脾脏，滞留在皮下，肥胖.
如何判断潮湿？常用的方法如下:.
那么，我该怎么排湿呢？最简单有效的方法就是喝茶！
、茶利尿、行气、出汗是排出体内湿气的重要手段！以下是一些有利于排湿的茶.
熟悉的茶排湿初选普洱茶！普洱熟茶性温和，在此基础上最大限度地保留了强烈的茶气.
一壶熟普下肚子，脊背出汗，身体发热，湿气排出体外.
房间里浓郁的茶香围着你，就像做自然界的桑拿一样，为什么湿气会存在在你的体内呢？乌龙茶很多人脾胃功能不太好.
此时，可以选择乌龙茶等温性滋胃茶饮用.
除湿效果不快，但长期饮用有效.
大麦茶的去湿效果很好.
在超市买大麦，用水浸泡洗净，晾干(阴)，放入锅中，用小火继续炒.
大麦变色，麦香出来之前关火，冷却.
烧开水，投入炒好的大麦，然后用小火煮15分钟后熄火，就可以放入杯子上桌了.
阴天，手里拿着热麦茶，浓郁的味道带着成熟的甜味进入嘴里，享受什么？
、姜红茶，毫无疑问，实际上是名归.
在潮湿寒冷的天气喝生姜红茶，就像在寒冷的天气里泡在热水浴缸里一样爽快.
制作方法也很简单，在热红茶中加入几片姜片就可以喝了.
枸杞薏苡茶，薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖，水适量.
将买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净，控制水分.
薏苡仁放入平底锅，锅里不得放油.
用小火炒薏苡仁，炒薏苡仁，炒薏苡仁的香味就可以关火.
把红枣切成两半，切开切口放入茶壶，枸杞子可以抓住一点放入.
喜欢甜味的话可以放入冰糖，放入烤好的薏苡仁，放入热水，浸泡5~10分钟就可以喝了.
薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水除湿药.
薏苡枸杞茶养肝明目湿润，春季养生饮用.
调理湿气的问题，不是一天就能实现的.
需要不断坚持，调整生活习惯.
总的来说，如果湿气重的话，湿气对健康的影响很大.
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