湿气重的人多数脾胃功能不太好，这时可以选择乌龙茶等温性滋胃的茶来喝，虽然除湿效果不是很快，但是长喝还是有效果的。
什么是寒湿？
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湿度最容易渗透。湿邪从来没有一个人战斗过，总是和其他邪恶战斗。潮湿遇到寒冷会变成寒湿。
春天是肝气主导的季节，肝气旺易克脾，脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生，春雨绵绵，外湿侵入人体，困扰脏腑，春天机体容易湿。
但春天又是万物复苏，天气变暖的季节，是排出体内寒湿的好季节。
。体内有寒湿的表现
ps#可能是面色发白、发青、发、发暗、发黑。颜色越暗，表示寒湿越重。
●舌苔发白，表示体内有寒湿。
●反复口腔溃疡，表示体内有寒湿。
●口臭时舌苔发白，表示体内有寒湿。
●咳嗽时痰稀白，代表体内寒湿。
●流鼻涕，表示体内有寒湿。
●流出的汗是冷汗，表示体内有寒湿。
●喜欢打喷嚏，特别是早上起来，风喷嚏不断，表示体内有寒湿。
●感冒发热时全身感到寒冷，表示体内有寒湿。
●经常腹痛、腹泻，表示体内有寒湿。
●手、脚常年冷，表示体内有寒湿。
●脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。
●四肢关节痛、颈肩痛、肩周炎、腰酸背痛等症状表明体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，表示体内的寒湿越重。
春季排寒湿正当时，不要错过！
最好的策略是利用外部热量，用灸疏通经络，使身体寒湿排出体外。适当喝温茶提高身体能量，帮助身体去除寒湿。
，普洱熟茶
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;tops;最简单的祛湿方法-泡一壶;老熟普，慢慢喝，手脚发烫，额头后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，仿佛做一个自然界的桑拿，怎么还有湿气保存在你的体内。
，乌龙茶
，许多脾胃功能不太好，此时可以选择乌龙茶等温性滋胃茶饮用，除湿效果不是很快，但长期饮用有效果。
大麦茶
小麦茶的除湿效果很好。在超市买大麦，用水浸泡洗净，晾干(阴)，放入锅中，用小火继续炒，直到大麦变色，麦香出来为止关火，冷却。烧开水，投入炒好的大麦，然后用小火煮15分钟后熄火，就可以放入杯子上桌了。
阴天，手里拿着热麦茶，浓郁的味道带着成熟的甜味进入嘴里，享受什么？
，姜红茶
毫无疑问，实际上是名归。在潮湿寒冷的天气喝生姜红茶，就像在寒冷的天气里泡在热水浴缸里一样爽快。制作方法也很简单，在热红茶中加入几片姜片就可以喝了。
。枸杞薏苡茶
薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖，水适量。把买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净，把控制水分的薏苡放入平底锅中，锅里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以关火，把枣切成两半，切开切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住一点放入，喜欢甜味就放入冰糖
有利水消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热排脓等效果，是常用的利水浸湿药。薏苡枸杞茶养肝明目湿润，春季养生饮用。
调整湿气的问题，不是一天就能实现的。需要不断坚持，调整生活习惯。
总的来说，湿气重视的话，湿气对健康的影响很大。
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