医学专家告诫我们,只有饮茶适当,才是养身保健的好习惯

茶，是我国的传统饮品。含有大量的单宁酸、茶碱、少量芳香油、多种维生素、叶绿素等成分。

但茶作为一种特殊的饮料，有其独特的禁忌。

医学专家警告我们，只有喝茶合适，才是养生的好习惯。

怎么喝茶更健康？

talle1，选择正确的茶:例如红茶养胃，绿茶提神，乌龙减肥，普洱茶消食等，根据自己的体质和需要喝茶，对身心有益。

2、选择茶:茶的质量好坏，一般来说，好茶对喝茶的人有很多好处，不好的茶不苦也不涩，口感差是其次，破坏肠胃很重要。

3、会喝茶:除了好茶具、科学泡沫外，不要喝霉茶，不要喝空腹茶，也不要喝隔夜茶，睡前不要喝浓茶。

一般来说，喝新茶比较好，但有时陈茶也可以引用。例如，陈红茶、陈普洱有治疗胃肠病的效果。

4、看时间:早起适合喝红茶。因为是发酵茶，性格温和，不刺激还没有醒来的身体

白天适合喝绿茶，晚饭后第一次推乌龙茶，不影响晚上的睡眠。

ta5，看地区:中国茶叶质量监督检查中心主任提倡按地区喝茶。因为一方的水土养育一方的人。

一般来说，当地产的茶喝的茶。例如，广东、福建人多喝乌龙茶的少数名族地区喜欢喝砖茶。

6、体质:例如，体热的人适合绿茶，肠胃不好，最好选择发酵茶。

某中医药专家容易喝茶，春天容易着火，喝绿茶心情不好的时候喝花茶，减少肝脏调整

舌苔厚，肚子上升，消化不好的时候喝乌龙和铁观音等半发酵茶

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