摘要
冬季养生，讲究温润之道，温补淡饮，健康常伴。喝茶养生，一起来看看最适合冬季品饮的三款养生茶。
冬天寒冷干燥，气温低，寒冷重，万物藏养，人体生理功能下降，能量和营养要求高，应自然界闭藏规律，大家应重视养生道路.
冬季养生，注重温暖的道路，温暖的饮料，经常伴随健康.
喝茶养生，一起来看看最适合冬天喝的三种养生茶吧.
成熟茶
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余琪成熟茶属于人工后发酵茶.
堆起来一年后，成熟茶的味道几乎消失了，而且已经有温暖的感觉.
陈放几年的熟茶，含物更稳定，味道更醇厚，是冬季养生的优先茶.
小青柑理肝气，清肺润燥，消积滞，润肠胃，保护心血管.
根据国家重点实验室的研究成果，柑橘(陈皮普洱)可以减轻DE(雾)引起的肺炎，对肺泡间隔的破裂、小气道的重建等有一定的保护作用.
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红茶叶红茶属于全发酵茶，性味甘温，富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、明亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、氨酸、天门冬氨酸等营养要素.
红茶有助于胃肠消化、促进食欲、利尿、消除浮肿、强心的效果.
建议每天喝一杯红茶，在红茶中加入糖和牛奶，温暖肠胃，治疗溃疡也有效果，或者在红茶中加入柠檬和玫瑰，养生养颜效果更好.
白茶和普洱茶一样老.
新白茶性凉，具有退热、降火、除湿、消毒的效果，但口感苦涩，适合点火、消毒、清热的人陈年白茶成分变化，咖啡因和茶多酚减少，性质温和.
老白茶，加枸杞、枣、生姜片，菊花、冰糖少，每次温暖饮用，养阴补阳，安抚脾胃.
陈皮和白茶一起煮，可以滋润肠胃，调理脾胃气，湿痰，提高免疫力.
寒冷干燥的冬天，根据需要选择茶，喝浓茶，喝淡茶，拿着热茶，温暖身心，享受健康舒适的茶生活.
