四季养生喝什么茶？我们知道喝茶可以养生，对身体有诸多益处。日常生活中很多人都喜欢喝茶，一年四季都会选择喝茶来保健养生。不过，从季节上针对性的选择合适的茶饮，养生功效会更好
我们知道喝茶可以养生，对身体有很多好处.
日常生活中很多人都喜欢喝茶，一年四季都选择喝茶来保健养生.
但是，从季节上选择合适的茶，养生效果会更好.
那么，四季养生喝什么茶呢？茶的种类很多，四季喝茶养生可以选择的茶也很多，下面简单介绍一下四季养生常喝的茶.
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1、春天养生喝花茶，春天的日子里，春风复活，阳光生发，给万物带来了活力，但这时人们一般感到困倦，表现为春天的困倦.
人喝花茶可以缓解春困带来的不良影响.
花茶既凉爽又香气散发，有助于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气的生发，清爽，消除春困.
花茶是集茶味之美、花香于一体的茶中珍品.
花吸引茶的香味，互相表扬是利用干青毛茶和其他茶类毛茶的味道特性和花的吐香特性的原理，将茶和花混合到检修中，茉莉花茶最有名.
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2、夏季养生饮用绿茶，夏季炎热，骄阳如火，人在其中，汗如雨，人的体力消耗多，精神不振，此时最好喝绿茶.
绿茶是未发酵的茶，性寒，寒冷清热，最能消火，生津止渴，消化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用.
而且营养成分高，具有降低血脂、防止血管硬化等药用价值.
这种茶提取后水色清冽，香气清幽，味道清爽，夏天日常饮用，清热解暑，增强身体.
绿茶中的珍品有浙江杭州狮峰龙井，汤色碧绿，香气宜人，被称为中国绿茶魁首江苏太湖碧螺春，茶色碧绿，香气浓郁安徽黄山毛峰，茶味清香.
，秋季养生喝青茶.
秋季养生喝青茶.
秋季，天高云淡，金风萧瑟，花木凋零，气候干燥，口干舌燥，嘴唇干裂，中医称之为秋燥，此时宜饮青茶.
青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间.
颜色是青褐色，提取后叶子中间呈青色，叶边是红色，素有青叶边缘的美称，有绿茶的香味和天然花香，有红茶的醇厚味道，不冷不热，温暖适中，有润肤、润喉、生津、去除体内热量，使机体适应自然环境变化的作用.
#，4，冬季养生喝红茶，冬季，寒冷冻结，万物蛰伏，寒邪袭击人，人体生理功能减退，阳气减弱，中医认为时代寒冷的冬天，万物的活力被封闭，人体的生理活动被抑制.
养生之路，比防寒保温高，冬天喝茶以红茶为优质.
红茶甘温，能滋养人体阳气的红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热温暖的腹部，提高人体的抗寒能力，帮助消化，去除油腻.
红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶单宁质氧化，也称为全发酵茶.
茶叶生叶氧化后形成红色氧化聚合物-茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素部分溶于水，提取形成红茶汤.
提取红茶，用刚煮好的水提取，加上杯盖，以免散发香味.
英国人有喝下午茶的习惯，常常把祁红和印度红茶组合起来，加牛奶和糖喝.
在我国的一些地方，也有在红茶中加入糖、牛奶、芝麻饮用的习惯，可以暖腹，增加营养，增强健康.
，茶叶养生注意事项，喜欢，空腹喝茶.
空腹喝茶，茶性进入心底，冷脾胃等于引狼入室，我国自古就有不喝空心茶的说法.
二忌，喝热茶.
太热的茶对人的喉咙、食道和胃的刺激很强.
长期饮用热茶可能会引起这些器官的病变.
另外，国外的研究表明，经常喝62oC茶的人，胃壁容易受损，容易发生胃病.
喝茶的温度应低于56oC.
三忌，喝冷茶.
温茶，热茶使人清爽，耳聪明的冷茶对身体有滞寒、痰聚集的副作用.四忌，浓茶.浓茶含咖啡碱，茶碱多，刺激性强，易引起头痛、失眠.
、五忌、提取时间过长.
提取时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等自动氧化，不仅茶汤颜色暗，味道差，香味低，失去品尝价值，而且茶叶中的维生素c、维生素p、氨基酸等因氧化而减少，茶汤的营养价值大幅度降低六忌、提取次数过多.
一般来说，茶在提取3-4次后几乎没有茶汁.
根据相关试验，开头茶汤总含水量的50%，开头茶汤总含水量的30%，开头茶汤的10%，开头茶汤的1~3%，再次提取的话茶叶中的有害成分也会被提取.
因为茶中的微量有害元素经常最后提取.
七忌，饭前喝茶.
饭前喝茶会淡化唾液，使饮食变得无味，消化器官可以暂时降低吸收蛋白质的功能.
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否则饮茶不当也会导致身体不适.
因此，四季饮茶养生应注意相关事项.
