秋季喝茶养生总是不到位？记住3个原则：顺己、顺时、顺季
白露之后，气温逐渐下降，秋季轻轻地来了，四季清晰的地区，人们开始穿长袖，广东人们像往常一样开空调，穿短袖，只有干燥的体感才能注意到秋天的到来.
我们知道每个季节都有它的小脾气.
例如，秋天，它会给人们带来一系列不好的症状，如疲劳和困倦.心情不好.口舌干燥.然而，我们爱茶的人并不害怕.
毕竟，我们可以通过喝茶赢得胜利！
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有些人怎么茶，症状越明显？你在哪里犯了错误？季节养生，没那么简单，不仅仅是季节养生.
总的来说，有必要根据四季、时间、气候和其他特点进行健康保健.
1顺自己:喝茶养生，因人而异，爱茶的人喜欢尝试各种各样的茶，但是经常喝的茶必须根据自己的身体条件喝茶.
否则，身体会变得不舒服.
比如有人对咖啡因敏感，每天晚上喝茶都清醒到天亮，有人上午或下午只能喝一定量的茶，有人体质干燥热，只能喝生普.
绿茶等茶，喝红茶就会喉咙痛，有人肠胃不好，只能喝发酵程度高的熟茶相信以上饮茶的状况，很多人都不知道——同样的茶，为什么别人能喝的你不能喝？不，因为你不适应你的体质喝茶.
，顺自己喝茶的第一步是理解自己，人的体质复杂，但这很容易判断，我们在喝茶的过程中能够理解自己的喜悦，适合自己身体的茶类和能够喝的极限，避开雷区，能够安心地享受喝茶的喜悦.
2、顺时:喝茶养生，时间段已经过去，夏季转秋过渡时期，人体还没有完全适应这种变化，容易困，早上喝茶有助于振奋精神，更好地投入工作.
早上喝茶，应该喝发酵程度高的红茶和熟茶，浓度淡.
，下午:下午人体肝火旺盛，是最容易烦躁的时候，生普.绿茶.白茶，不容易着火，清新的口感也有助于安抚感情.
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晚上：其实晚上喝茶并没有过多限制，根据自己体质适量品饮就好，六大茶类皆可，优选刺激性较低的淡熟茶/红茶/黑茶.
睡觉前2小时不推荐饮用，茶叶中的咖啡因有利于尿液，避免尿液多影响睡眠.
3顺季:喝茶养生，根据季节异分为初秋、仲秋、深秋.
初秋乏，仲秋燥，深秋寒.
大家可以根据自己所在地区的气候症状喝茶养生.
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进入秋天后，我们的身体经历了6个考验.
初秋/仲秋:乍凉还很热，需要消暑和防寒的退休.
初秋/仲秋:秋将经常无能为力.
初秋/仲秋:秋将经常无能为力.
初秋/仲秋:秋皮肤感觉干燥，容易伤害肺阴.4.深秋:草木萧瑟，触景生情，容易伤害.
深秋:秋意渐浓，气温骤降，秋冻.6.深秋:大补充的季节，容易贴太多.
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6个养生要点：.清暑防寒.解秋乏.润秋燥.消秋愁.保暖.和秋膘.清暑防寒.初秋和仲秋，很多地方还处于夏秋换季时期，天气处于变化状态，温度时冷时热.
一般早晚凉爽，老人和孩子和体质弱的人容易感冒，诱发气道.
气管缺陷的慢性气管炎和哮喘患者，症状也容易恶化的胃肠不好的人容易腹泻，这时喝茶，适合温和化痰理气的茶类，适合柑普茶、红茶、熟茶等.
，中午天气炎热，适合喝绿茶、生茶、白茶等清心点火的茶类.
解除秋天的疲劳，人体在炎热中出汗引起水盐代谢失调，胃肠功能减弱，心血管系统负担重，人体处于过度消耗阶段.
初秋，人的身体进入周期性的休养阶段，身体有无法说出的疲劳感，即秋天的疲劳.
喝茶有助于抵抗疲劳，可以选择6种茶类，根据自己的喜好和体感需求进行选择.
0#.润秋燥.入秋后，天晴少雨，空气中水分急剧减少，身体因津液损失产生燥气，此时感染的燥邪最易伤肺，引起身体口干舌燥.鼻塞咳嗽.皮肤干燥紧绷等一系列症状.
肺主一身之气，要缓解秋燥，关键在于 润肺.
平时要多喝水，吃饭要滋阴干燥.
益胃生津，多吃梨、柑橘、山药等滋阴润肺的食物，也可以日常喝茶调整身心，普洱熟茶和柑橘普茶都是很好的选择.
1#2#中普洱熟茶因其特殊的发酵工艺，对身体的润泽和作用比较突出，特别适合秋季养生饮用.
新会茶枝柑橘含有丰富的柠檬烯和黄酮类物质对肝肺有很大的养护作用，经常喝柑橘茶有助于疏肝润肺.理气健中等.秋愁消失了，秋天的季节，景色萧瑟，容易感伤.
秋天在我国文学意义上也有很多悲伤的肃杀色，自古以来秋天就很寂寞、春女思，秋士悲伤、秋风秋雨悲伤、这时喝茶，香气馥郁的红茶和柑橘普茶都很合适，所含的芳香物质有助于缓和不良情绪，使心情愉快.
3#.
进入深秋后，温度急剧下降，导致秋冻.
这是流感的高发季节.
它适合浸泡一些温暖的茶或煮茶.
4##秋肥和秋肥，深秋后，天气寒冷，是大量补充的好季节，通称秋肥，面对美食的盛宴，食物们为什么能管理嘴巴，不小心容易吃呢？此时，与春茶发酵的熟茶相结合，促进肠胃蠕动，协助消化和排毒的同时，熟茶中有利的菌群有利于减少甘三脂和糖的吸收，提高酵素的脂肪等，可以说是的好手.
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