摘要
立秋之际的养生重点是润肺去燥，喝茶就是夏秋交替最适宜的养生方式之一。
1、金银花茶，芳香金银花是我国古老的药物，享有药店仙人的名声.
据祖国医学报道，金银花性寒气甘，甘寒清热不伤胃，香气透明能消除邪气的风热，清热解毒，能治疗身体热、疹子、斑点、热毒癫痫、喉咙肿痛、热毒痢疾等各种热性病，效果显着.
金银花有清热解毒的效果，可以缓解喉咙肿胀、烦闷等症状，秋天喝金银花可以预防季节性感冒.
.2.乌龙茶.俗话说，春天喝花茶，夏天喝绿茶，秋天喝绿茶，冬天喝红茶.
立秋后，余热没有消失.
空气干燥，天气凉爽，人体液体尚未平衡.
乌龙茶温暖适中，不冷不热，润肤、润喉、去除体内热量，达到干燥生津的效果.
3、菊花茶，菊花茶富含维生素a，清热，头脑清醒，解毒.
肝火旺盛，眼睛过度干燥有效，适合学生白领家庭.
菊花茶不仅可以用沸水浸泡饮用，还可以与食材组合，具有不同的保健效果:与山楂组合有助于减少脂肪减压的金银花组合，有助于防止风热感冒和喉咙肿胀的枸杞清肝.
、秋、秋、秋、白茶，甘平，一年四季都能喝.
白茶的制作技术比较简单，保留在茶叶中的营养成分丰富，所以秋天喝白茶对人的健康有益.
白茶的制作过程与传统的炒制、发酵工艺不同，福鼎白茶采用不炒不揉的传统工艺，以萎凋和干燥两道工序为主.
萎凋是白茶初制工艺的关键环节，通过萎凋，使茶芽自然缓慢变化，最大限度地保留茶叶中的活性酶和多酚类物质.
立秋后，白天还很热，但晚上会变凉.
早晚温差变大，身体也会变得疲惫浮躁，所以这个季节的养生很重要.
立秋时的养生要点是润肺干燥，喝茶是夏秋交替最合适的养生方式之一.
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