摘要
普洱茶是否影响睡眠也是因人而异的，如果睡眠质量不好、对茶多酚、咖啡因非常敏感的或者喝了茶有一种“提神”的心理暗示都有可能影响睡眠。
云南普洱茶是茶中之王，是暖胃、降脂、养气、延年益寿、品茗的圣品.
很多茶都有提神的作用，那普洱茶呢？喝普洱茶会影响睡眠吗？普洱茶是世界上唯一的后发酵茶，其茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，因此喝它不影响睡眠，反而会促进睡眠.
对于担心喝茶后睡不着觉的人来说，应该注意喝茶的方法.
喝了茶无法入眠，缘于茶叶中的咖啡碱使人兴奋，而当茶叶在水中冲泡了一段时间后，茶叶中的茶多酚会慢慢的溶解到水中，起到抵消咖啡碱的作用，这样一来就不容易使人产生生理兴奋.
因此，晚上喝茶的时候，先把刚开始提取约2分钟的第一杯茶倒下，再提取后，茶的精神效果不会那么明显.
、普洱茶是否影响睡眠也因人而异，如果睡眠质量不好，对茶多酚、咖啡因非常敏感或喝茶有可能影响睡眠.
因此，喝普洱茶对睡眠没有影响的问题的答案并不绝对.
