做茶多年，你真的懂喝茶吗？又能否在对的时间段喝到对的普洱茶呢？普洱茶适合什么时候喝？普洱茶饭后不宜直接喝，饭后一小时为佳；午后生普，提神；睡前熟普，助眠。
做茶多年，你真的知道喝茶吗？你能在正确的时间段喝正确的普洱茶吗？普洱茶适合什么时候喝？普洱茶饭后不应该直接喝，饭后1小时比较好，下午生普，精神饱满，睡前熟普，帮助睡眠.
那么一天喝多少普洱茶最合适呢？一般健康的大人，平时有喝茶的习惯，一天喝8克左右的普洱熟茶比较好，分8~9次提取，普洱熟茶需要适量减少投入量，分10~12次提取.
当然，这也是跟个人条件因素息息相关的，吃油腻食物较多.
烟酒量大的群体也可根据自身状况适当增加茶叶用量，而对于孕妇和儿童.神经衰弱者.心动过速者的群体，饮茶量应适当减少.
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但对于老年人来说，尤其是50岁以上的老年人，最好饮用淡茶并减少普洱茶用量.
因为喝太多茶会摄取更多的咖啡因和其他成分，这可能导致失眠、耳鸣、眼律不规则、大量排尿等症状.
当然每种情况都是因人而异的，喝茶需有度.
喝的过少，起到的作用甚微，喝的过多则会危害人体健康.
无论是醒来还是享受舒适的生活，喝茶都需要力量，普洱好但不能贪婪，这是从古至今不变的真理.
记得喝茶十一忌01.
禁止空腹喝茶，茶进入心底会冷脾胃02.
禁止喝热茶，最好在56℃以下03.
禁止喝冷茶，禁止喝冷茶，禁止喝冷茶，禁止喝冷茶，禁止喝痰04.
禁止吃太久的茶，禁止喝茶，禁止喝细菌污染05.
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