摘要
因为喝茶时，人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，使得神经细胞活动增加，人自然而然就变得更加清醒了。
昨天茶友问:小青柑可以晚上喝吗？我害怕喝多了就睡不着觉.
那么，一起调查一下吧.
首先，茶影响睡眠的主要原因是咖啡因.
因为喝茶时，人体摄取的咖啡因优先与腺布丁核苷接受器结合，神经细胞的活动增加，人自然会变得更加冷静.
因此，许多人在工作时喝茶或咖啡，这有一定的提神效果.
有些人喝过茶，所以晚上睡不着的事和茶联系起来，得出结论.
这实际上是一个误解.
与酒精相比，咖啡因在人体中的作用时间短.
咖啡碱进入人体后，可以在不到一个小时的时间内发挥作用，然后在3到4个小时内发挥作用.
也就是说，睡觉前3~4小时内没有喝过茶的话，咖啡因几乎不会对你产生影响.
因此，如果你害怕茶响睡眠，最好在晚上喝红茶或普洱熟茶.
小青柑中的茶是熟普，熟普是全发酵茶，喝起来不苦，温和.
青柑的主要效果是疏肝理气、消积滞、柑橘酸丰富，是水果酸的一种，对皮肤有良好的滋养作用.
与熟普结合后，其保健效果自然兼具两者优点，具有化痰止咳、清热解毒、降脂减肥、养颜美容、抗动脉硬化、抗老化、保护心血管等各种作用.
因此，晚上喝青柑不会影响睡眠.
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新会小青柑选购方法：.1.看外表.包装完整，无霉斑.
柑皮色泽统一且不过深，冲泡后的茶汤清亮透明，无沉底.2.闻香气.冲泡后茶香中带有淡淡的果香，香气清幽，无涩味或霉味.3.品尝味道.入口时茶汤醇厚光滑，味道甜美，没有尖锐的刺激感.4.看叶底.轻捏叶底，颜色鲜艳，柔软有弹性，叶底无其他夹杂物.
