科学的饮茶不仅没有好处,还会影响健康

茶是现代人不可或缺的生活方式，在喝茶的过程中，我们不仅追求生理上的饮料需求，还追求心理上的自我修养.

饮茶经过数千年的发展，早已经演变成了一种文化，博大精深，源远流长，每一位爱茶之人，都受益其中.

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科学的饮茶方式修身养性，而不科学的饮茶不仅没有好处，还会影响健康.

让我们来看看科学饮茶的讲究.

深茶中咖啡因的含量更高，深茶过度提高人体的兴奋性，不利于心动过快、早搏和房颤的冠心病患者.

相对来说，淡茶中的咖啡因含量很少，可以唤醒人，恢复体力，但不会过度兴奋.

无论是新老茶客还是喝茶，都应该淡淡，什么都有度，淡茶最养人.

2、茶叶不长泡，任何种类的茶叶都不能浸在水里.

一方面长时间浸泡会导致茶汤浓度过高，另一方面，长时间浸泡茶叶可能会导致一些不易溶于水的有害物质浸出，对身体产生不良影响.

一般我们提倡茶水分离式的泡茶方式，即便不能做到茶水分离，茶水浸泡时间也不宜过长.3.温度要适宜.一般泡茶都用高温的水冲泡，普洱茶更是讲究沸水冲泡，泡好茶趁热品茗，别有一番风味.

但是，热茶容易刺激口腔和食道粘膜炎症，长期可能引起这些器官的病变.

喝茶最好是温暖的，温暖的茶能使人清爽，冷茶对身体有滞寒、痰聚集的副作用.

另外，茶汤在放置过程中，随着时间的推移，营养价值随氧化而下降，喝茶最好随便喝.

4、空腹不喝茶，空腹喝茶会影响肺腑，刺激脾胃，进而使人食欲不振，消化不良.

空腹最好不要轻易喝茶.

特别是平时不怎么喝茶的人，空腹喝太多，喝太浓的茶容易引起茶醉.

恐慌、头晕、手脚无力、心模糊等不良症状.

如果你喝醉了，你必须立即吃东西，含糖或喝糖水，这可以缓解.

5、饭后不着急饮用，饭后立即饮用茶叶，在一定程度上淡化胃液，影响食物消化，同时茶叶中的单宁酸可使食物中的凝固物质增加负担，影响蛋白质的吸收.

因此，饭后最好间隔一段时间喝茶，不要给胃带来负担，也不要影响健康.

6、睡前不贪杯，这一点对初期饮茶者尤为重要.

很多人初期饮茶者睡前饮茶后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态，而有神经衰弱或失眠症的人则要特别注意了.

老茶客睡觉前喝茶的话，最好不要太贪婪.

7、茶不隔夜，隔夜茶放置时间过长，易受病源性生物污染，茶中复杂成分也容易变化，隔夜茶可引起胃肠疾病.

小时候被告知隔夜茶，腹泻是有道理的.

8、酒后不喝浓茶，酒后喝茶，茶中的茶碱能迅速对肾脏发挥利尿作用，促进未分解的乙醛过早进入肾脏.

乙醛对肾脏有很大的刺激作用，会影响肾脏的功能，所以经常喝浓茶的人容易患肾脏病.

不仅如此，酒中乙醇对心血管的刺激性很大，浓茶也具有兴奋心脏的作用，两者二为一，增强了对心脏的刺激.

所以，心脏病患者酒后浓茶危害更大.

9根据节气和体质喝茶，不同节气人的身体会发生不同的变化，随着节气调整日常生活和饮食，可以达到工作的一半养生效果.

不同季节，有适当饮用的季节茶，仲夏喝清新绿茶，生津解渴，寒冬喝红茶，熟普，暖胃驱寒.

一杯时令茶，对应季节交替中阴阳五行的流动，隐藏颐养生命的健康密码，喝茶，可以正确养生.

当然除了节气，更要关注个人体质，判别体质喝对茶.

中医认为人的体质有干燥热、虚寒的区别，茶经过不同的制作技术也有凉爽性和温暖性的区别，所以体质不同，喝茶也很讲究.

干热体质的人，可以适当地喝冷茶，如绿茶、生普等虚寒体质的人，应该喝红茶、熟普、老普等温性茶.