茶叶中含有的茶多酚和多种维生素能起到养生保健和抗衰老的作用，我国南方一带多个长寿村中的老人几乎都有长期喝茶的习惯，因而现代人也应当保持喝茶的传统习惯。
俗话说，一天喝八杯水，健康长寿.
但现代人普遍工作时间长，节奏紧张，尤其是销售人员、银行柜员、记者、教师、医生等职业.
，没有时间规律地给身体补充水分.
长此以往，身体机能明显下降，抵抗力变差，女性眼角细纹增多，甚至严重引起肾炎、慢性前列腺炎等身体器官疾病.
那么面对巨大的生活压力和保持健康的身体机能，应该如何平衡呢？
是万物之源，天地之间与水搭配的美味东西不少.
茶就是其中之一.
茶叶经沸水冲泡后，散发出独特的香味，沁人心脾给人最美妙的感觉，同时也发挥出比水更有力的作用.
如果没有时间喝八杯水，用茶代替也是极好的.
茶叶中含有的茶多酚和多种维生素可以起到保健和抗衰老的作用.
中国南方许多长寿村的老年人几乎都有长期喝茶的习惯.
因此，现代人也应该保持喝茶的传统习惯.
一方面，他们遵循中国几千年的传统文化，另一方面，他们应该保持自己的健康.
但一切都需要适度.
喝茶虽然好，但也要注意饮用方法和时间.
如果饮用不当或过量，茶叶中含有的咖啡因和脂多糖也会对人体造成伤害.
事实上，喝茶是有固定时间的，科学的喝茶，可以完全达到保健抗衰老的完美效果.早晨喝熟普.普洱熟茶经人工发酵，茶性温和无刺激，同时还能保护胃.
下午喝生普.
茶中的单宁酸与脂肪代谢密切相关.
下午喝生茶，既能生津止渴，又能健脾消食，消脂除腻，提神解乏，有利于下午工作.
晚上喝点熟普.
夜晚人体阳气归里，气机下降，特别是经过一天的疲劳工作，心灵需要调理恢复.
普洱熟茶发酵后进入人体，会形成一层附着在胃表面的软膜，起到暖胃消食、舒适安眠的作用.
虽然每个人都有自己的生活方式和习惯，但大家在健康面前还是要注意的，一定要注意喝茶的时间和饮料，避免不良反应.
