睡前适合喝生茶还是熟茶?

       睡前适合喝生茶还是熟茶？与其他茶种相比，普洱茶有一个重要的特点，即普洱茶分为生茶和熟茶。生茶性强，熟茶性温和，适合不同人群饮用。特别是喜欢晚上喝茶，担心影响睡眠的茶友，可以选择熟茶。                    茶叶中含有的咖啡因可以驱除睡意，恢复精力，所以睡前喝茶最头疼的就是失眠。熟茶发酵程度高，咖啡因含量降低，提神效果大大降低，所以睡前喝熟茶不容易失眠，这也是睡前喝熟茶的原因。 ；至于普洱生茶，因为是未发酵的茶。与熟茶相比，它更具刺激性，茶碱含量高。晚上喝会刺激神经，提神醒脑，不适合晚上喝。        适合喝生茶和熟茶的人             ；　　1.生茶             ；由于普洱生茶是未经发酵的茶，如果是未放几年的新茶，茶叶中的茶多酚和咖啡因含量还是很高的，而且这种物质对人体的刺激还是比较大的。 ；普洱生茶口感强烈，对人体刺激更有提神效果，降脂效果更明显。不适合容易失眠的人晚上喝，也不适合肠胃不好的朋友和孕妇。 ；老生茶更适合胃虚身体差的老年人。新生茶因其苦涩而甘甜，对身体刺激大，提神效果好，更适合中年人和年轻人。 　　2.熟茶             ；由于人工发酵，茶叶中含有大量对人体有益的菌类。熟茶汤不仅对胃没有强烈的刺激作用，还能保护胃壁，这也是为什么大家都说喝普洱熟茶有养胃的作用。 ；因为普洱熟茶对人没有刺激作用，还能养胃，所以普洱熟茶适合大多数人，尤其是很多爱茶的人，但又怕晚上喝生茶会导致失眠。晚上可以选择喝一杯熟茶，养胃暖体，不失眠，所以普洱熟茶特别适合冬天喝。                    一般来说，生茶茶多酚含量高，是提神消疲的好饮料。白天喝生普很醒脑，有一种清洁身心的感觉，对血管的清洁也很明显；熟普经过发酵，有大量对人体有益的菌种，茶温和，暖胃养胃。所以晚上喝茶最好选择熟茶，但是注意不要喝太浓的茶。