普洱茶建议在饭后半小时或一个小时后喝，这样喝的话不上肠胃，还能起到消食，解油腻的效果，建议不要再生理期或者饮用。每天喝一次或两次,可以适量,三杯左右即可,最易吸收的时间在晚间
普洱茶怎么喝，什么时候喝好？正确泡普洱茶会更好喝，要注意一定的技巧。而且选择合理的时间喝普洱茶，不仅可以减肥，还可以对胃有好处。那么，现在我们来具体看看。
普洱茶是中国传统的天然保健饮料，味甘、苦、微寒。人们发现茶叶中含有500多种化学成分，包括咖啡因、茶多酚、蛋白质、氨基酸、糖、维生素、脂质、有机酸等有机化合物，以及钾、钠、镁、铜等28种无机营养元素。各种化学成分的组合比例非常协调。适量饮茶对人体有一定的医疗保健作用。能提神、去疲劳、帮助消化、消炎杀菌、防治肠道传染病、防暑降温、解渴生津。但是女生经期，怀孕，哺乳期是不能喝的。 ；普洱茶建议饭后半小时或一小时饮用，这样可以防止肠胃消暑解渴。建议不要在生理期或饮用。一天喝一两次，适量喝三杯左右，最容易吸收的时间是晚上，有利于睡眠。 ；普洱茶是唯一的后发酵茶，其茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期发酵过程中被分化，因此性质温和，对人体无刺激，能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消解和转化。 ；普洱茶是唯一的后发酵茶，其茶碱、茶多酚等对人体有害的物质在长期发酵过程中被分化，因此性质温和，对人体无刺激，还能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消解和转化。
普洱茶饮用方法 ； 一，茶具 ；冲泡普洱茶首先要选择茶具。新手，新茶建议用功夫茶具或盖碗茶具冲泡，简单方便。如果是4年以上的普洱茶，可以选择紫陶或者茶壶。茶壶透气性好，泡茶不臭，能更好的保留普洱茶的香气和口感。建议选择圆形、壁厚、砂厚、出水顺畅的茶壶。 ；建议选择瓷器或玻璃制成的茶杯，既能看到汤的颜色，又清秀优雅。办公室冲泡普洱茶也可以选择优雅的杯子。冲泡饮用非常方便，容易控制茶汤浓度，方便茶汤过滤。
二，茶量 ；冲泡普洱茶时，投茶量应根据茶壶的大小和个人口味来确定。一般3-5人，投茶6-9克，6-10人，投茶10-13克，可根据具体人数增减；如果你喜欢喝浓茶，你可以适当多投。茶和水的比例约为1:40。 ； 三，水温 ；冲泡普洱茶时，水温也是影响普洱茶香气和口感的重要因素之一。普洱茶一般用100℃的开水冲泡。保暖不好的茶壶，每次冲泡前都要重新沸腾开水，保持在100℃左右，才能浸泡出普洱茶丰富的内涵物质。 ；普洱茶冲泡前一般要洗茶，温茶可以进行2-3次，因为普洱茶长期储存不可避免的会尘。洗茶不仅可以去除其异味，清洁茶叶，还可以起到温茶和醒茶的作用。但是洗茶的速度一定要快，以免影响茶汤的口感。
四，出汤 ；普洱茶冲泡前5-7秒，6次冲泡后7-10秒，10次冲泡后可适度延长时间，以保持茶的口感。随着冲泡次数的增加，冲泡时间可以慢慢延长，但具体冲泡时间要根据茶的浓度和淡度灵活把握。有些普洱茶出汤慢，需要泡2-3次才能看到香喷喷的茶汤。 ；普洱茶比普通茶更耐泡，一般可以连续10到20次以上，直到汤味很淡。尽量滤干茶汤，下次喝的时候加水冲泡，不要长时间浸泡，以免影响茶汤的颜色、香气和口感。暂时不喝的时候，滤干茶汤，打开锅盖。 ； 五，品饮 ；第一泡洗茶，第二泡醒茶，从第三泡开始喝。喝普洱茶的时候要仔细体会。也就是说，小口慢慢喝，口中转动，慢慢咽下去。茶汤入口时，口腔应尽可能空虚，闭上嘴唇，上下分离牙齿，增加口腔空间。茶汤可以浸泡在下牙床和舌头的底部。
吞咽时，口腔范围缩小，将茶汤压入喉咙，咽下。在口腔收缩的过程中，舌下的茶汤和空气被压迫，舌底会有起泡的感觉。这种现象叫做明泉。喝了五六十年的普洱茶，茶汤极其柔和。当口腔接触到舌底时，舌底会慢慢生津，仿佛小泡沫不断涌出。这种舌下生津的现象才是真正的舌底明泉。 ；综上所述，普洱茶中含有多种营养元素，可以起到很多保健作用。另外，饭后喝普洱茶最好，但不要马上喝。对于不会泡普洱茶的朋友，只需要按照上面的步骤冲泡即可。
