若是晚上喝普洱茶,时间最好在睡前三小时内,同时不要在空腹的情况下喝茶。普洱茶茶汤的浓度也会对睡眠造成一定影响,浓度较高的茶汤中,咖啡碱含量是一般茶汤的两倍左右,饮后会刺激
晚上喝生普洱茶好吗?一般来说,晚上喝生普洱茶好不好,因人而异。毕竟我们每个人的体质都不一样。另外,如果容易失眠,晚上喝生普洱茶自然不好,可能会加重失眠,睡前不要喝生普洱茶。当然,在其他时间段,适当喝生普洱茶有一定的保健作用。 1.普洱生茶的功效  ;生茶主要能清洁肠道,具有降血脂、提神、降血压、减肥的功效,适合年轻人。但生茶活性成分较多,易失眠、感冒发烧、胃溃疡患者、孕妇不宜饮用。从营养和功效来看,生茶富含茶多酚,属于清凉,具有清热、消暑、解毒、止渴、生津、消食、通便的功效。 ;普洱茶生茶:采摘新鲜茶叶后,以自然方式陈方,未经堆发酵处理为生茶。生茶性强,刺激性强。新制或陈方的生茶有苦味、涩味、淡汤或黄绿色。生茶可以清热去火,适合夏天饮用。而且长期收藏具有时间越长,质量越好的特点。
2.晚上如何正确喝普洱茶?  ;如果晚上喝普洱茶,最好在睡前三小时内,不要空腹喝茶。普洱茶汤的浓度也会对睡眠产生一定的影响。浓度高的茶汤中,咖啡因含量是普通茶汤的两倍左右,饮用后会刺激人的中枢神经系统,使人兴奋,难以入睡。所以冲泡的时候要注意茶叶的量,最好按照1:50的茶叶比例投茶。 ;根据自己的身体状况选择茶:胃部不适。老年茶友不宜喝新生茶。他们可以喝有一定陈期的熟茶,入口醇厚甜美,饮用后温暖胃部。
肠胃健康,但因急躁、焦虑、上火而无法入睡的茶友,可在午饭后一至两小时内适量饮用生茶,降燥生津,消除火灾。需要注意的是,这类茶友晚睡前不宜饮用普洱生茶,否则会对睡眠产生不良影响。 ;普洱茶熟茶虽然有暖胃护胃、降脂减压的功效;普洱生茶具有清热、消食、止咳生津、抗衰老、防辐射的功效。但是普洱茶喝的越多越好。成年人每天科学饮茶量应在8-12克左右,过量会对健康产生不良影响。
晚上喝茶要淡饮,浓茶会对睡眠产生一定的影响。另外,晚上喝茶最好选择熟茶,比生茶好很多。总之,晚上喝茶需要多加注意。如果体质特殊,最好不要喝。