普洱熟茶是云南大叶种晒青毛茶经渥堆发酵而成的，这种发酵是由有益菌参与的一种包括氧化、降解、聚合等一系列的复杂剧烈的生化反应，发酵生成的物质具备独特的养生功效。
普洱熟茶可以长期饮用吗？这个问题的答案显然是肯定的，但是要长期喝熟茶，首先要看自己的体质是否适合饮用，其次每天的用量不能太多。此外，在喝熟茶的过程中，在特殊情况下暂停饮用，以免影响健康。那么，我们来看看普洱熟茶的相关内容。
1.熟茶介绍 ；熟茶是在生茶的加工过程中加入堆发酵洒水的过程。经过一段时间的人工发酵，可以蒸压或以散茶的状态出售。熟茶的特点是没有生茶的苦味，刚接触到味道的朋友更容易接受。但是因为堆发酵，茶叶会有一点堆的味道。当然，如果后期处理好了，这种味道可以降到最低。 ；熟茶是云南大叶晒青毛茶堆发酵而成。这种发酵是由有益菌参与的一系列复杂而剧烈的生化反应，包括氧化、降解、聚合等。发酵产生的物质具有独特的养生效果。因此，熟茶不仅具有普通茶叶的养生效果，还具有其他茶叶所不具备的独特养生效果。
2.熟茶的养生效果 ； 降血脂： ；普洱熟茶降血脂是熟茶中多种物质共同作用的结果。熟茶不仅可以降低血浆中的总胆固醇、三酸甘油酯和游离脂肪酸，还可以增加粪便中胆固醇的排出，抑制肝脏中胆固醇的合成。因此，降血脂的效果非常显著。
养胃护胃： ；发酵使熟茶的性质由寒转温，所以喝平和的普洱熟茶对胃肠道没有刺激作用。粘稠、甘滑、醇厚的熟茶进入人体胃肠道形成的膜，附着在胃表面，对胃有益。长期喝熟茶可以养胃护胃。
调节代谢： ；普洱熟茶对人体消化系统有双向调节作用。一方面，达到一定浓度的茶汤具有止痢作用，其疗效主要产生于熟茶中的儿茶素类化合物，对病原菌有明显的抑制作用。另一方面，由于熟茶中茶多酚的作用，可以增强肠道蠕动，因此具有治疗和预防便秘的作用。
另外，熟茶是一种活茶。茶汤进入消化道后，有益菌群会继续繁殖，菌群繁殖过程中会自动调节消化道的pH值，以满足菌群繁殖的需要，从而使消化道处于更舒适的pH平衡状态。 ；普洱茶是一种中性茶，具有很好的加速脂肪分解的作用，有助于人体消化，暖胃不上火，解酒，防癌等。是男女老少皆宜的天然饮料。喝熟茶会生气的朋友，喝普洱茶可以加几朵菊花一起冲泡。菊花凉了可以中和熟茶的温度。
普洱熟茶在保健方面效果可观，有喝熟茶的习惯，所以长期坚持喝对身体非常有益。尤其是在寒冷的季节，喝熟茶可以温暖身体，非常适合女性和中老年人。
