普洱茶对于青少年能帮助消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以防止龋齿等，且普洱茶能调节神经系统，提高注意力。
谁适合喝普洱茶？ 
普洱茶富含矿物质元素和有机物，作为营养和药理成分作用于人体，长期饮用普洱茶无副作用。普洱茶通过微生物作用，将大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，加工中期维生素大量增加，对提高人体免疫系统功能起着极其重要的作用，比其他任何茶都有更好的养生和延年益寿作用。 ；普洱茶可以帮助青少年消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以预防龋齿，普洱茶可以调节神经系统，提高注意力。青少年贪吃，偏食会导致一些营养元素的缺乏。比如缺锌可能导致身材矮小，缺锰会影响骨骼生长，导致畸形。 ；茶汤富含生长代谢所必需的矿物质，所以适量饮用普洱茶对青少年也是极好的。此外，普洱茶还有助于缓解肠道紧张，加强小肠运动，增加胆汁和肠液分泌。所以普洱茶是大众饮料，男女老少都适合喝普洱茶。 ； 喝普洱茶的辩证 
与胃相关 ；根据中医的说法，胃病一般分为以下几种类型: ；肝胃不和型:胃痛和胁痛，有时泛酸、嗳气频、叹息、舌苔白或薄黄、脉弦滑。肝胃不和型分为三个亚型:单纯气滞、郁热、血腥。 ；脾胃虚寒型:胃脘痛、喜温喜按、空腹痛重、食痛减轻、畏寒肢冷、倦怠乏力、大便稀薄、舌质淡、苔薄白、脉细。脾胃虚寒分为单纯虚寒和中虚气滞两个亚型。 ；根据上述辩证关系，肝胃不和谐、郁热、口干不喝、纳差、手脚心热、大便干燥、舌红少津、裂纹、少苔或花剥苔、脉细。 ；根据上述辩证关系，肝胃不和的朋友一般不适合喝熟茶，而喝生茶对相关疾病有一定的辅助作用；脾胃虚寒、胃阴不足的人适合喝熟茶。过量饮用生茶会加重疾病的临床反应。
与体质相关 ；现代中医提出了以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。 ；阴虚体质的特点是消瘦、低热、手脚心热、下午潮热、两颧潮红、失眠或盗汗、舌质嫩红、少苔或无苔、大便燥结、尿黄短、脉细无力。 ；阳虚体质多由阳气不足、脏气功能衰弱引起。症状为畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口渴、大便乏力、懒惰。 ；气虚体质主要表现为面色苍白、面无光泽、懒惰、疲劳、食欲不振、不耐劳动、头晕、气短、自汗、平时易感冒。 ；血虚体质的人多表现为瘦弱、面色苍白、唇色、指甲颜色苍白、头晕、心悸失眠、手脚麻木、舌质淡、脉细无力等症状。女性也会伴有月经颜色淡、量少的特点。 ；阳盛体质的人多表现为强壮、苍白、唇色、指甲颜色苍白、头晕、心悸失眠、手脚麻木、舌质淡、脉细无力。
面部红润烦燥，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便熏臭是其特点。 ；血瘀体质的人多为面色晦涩，唇色暗，眼眶暗，皮肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细或结代。
痰湿体质的特点是肥胖、嗜食肥甘，神倦，懒惰，嗜睡，体重如包，口中粘腻或便秘，脉濡而滑，舌胖，苔滑腻。 ；气郁体质的特点是，身体瘦弱或偏胖，面色苍暗或萎黄，平素性情急躁易怒，易激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒服，喜叹息，舌淡红，苔白，脉弦。 ；其中阳盛体质，血瘀体质不适合喝熟茶，所以有朋友说喝过普洱茶会觉得生气:嘴上起泡，脸上长痘痘，便秘等。如果真的喜欢喝熟茶，可以在冲泡的时候加入一些杭白菊、荷叶、决明子等清热解毒的东西。冲泡方法是快速冲泡，茶汤要淡不要浓，白天也可以和一点生茶一起喝，达到茶的平衡。 ；阳虚气虚体质的人适合喝熟茶。如果根据自己的情况在茶中加入一点西洋参饮片、红参饮片、红景天，健康效果会更好。 ；体质的特点只是作为参考。至于最适合喝那种茶，气虚体质的人应该根据自己的综合情况，普洱茶只是起到辅助保健的作用。平时的饮食和适当的锻炼，休身养性才是最重要的。
