普洱茶虽有消食健胃作用，但空腹饮浓的普洱茶增强胃肠蠕动，空腹饮浓的（生）普洱茶易刺激和破坏胃壁黏膜，时问长了易导致胃肠功能紊乱，还容易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状态而
都说喝茶要淡饮，喝浓茶对身体不好。尤其是空腹的时候，不能喝浓茶，否则会刺激肠胃。有朋友喜欢喝浓茶，觉得淡茶无味，但是长期喝浓茶对身体有害。那么，我们来看看空腹喝浓普洱茶的危害。
普洱茶虽然有消食健胃的作用，但是空腹喝浓的普洱茶可以增强胃肠蠕动。空腹喝浓的(生)普洱茶容易刺激和破坏胃壁粘膜，时间长了容易导致胃肠功能障碍和饥饿感。严重者可导致低血糖，对身体不利。 ；俗话说空腹茶心慌，晚茶难睡。空腹喝浓的(生)普洱茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等醉茶现象，影响蛋白质的吸收，引起胃粘膜炎。 ；肾虚体弱者、心率过快的心脏病患者、严重高血压患者、严重便秘者。严重神经衰弱者和缺铁性贫血者不宜空腹喝浓的(生)普洱茶。如果发生醉茶，口中含有糖果或喝一些糖水可以缓解。
普洱茶要随泡随饮，茶水浸泡后不宜再饮。避免一夜之间喝普洱茶。普洱茶香气浓郁自然，营养丰富，有效物质含量高。普洱茶中长期含有的茶多酚、芳香物质、维生素、蛋白质等物质氧化变质变性，不仅会损害普洱茶的色泽和风味，还会破坏其营养成分，大大降低饮用效果，甚至产生有害物质。而且容易染菌变质，饮用后容易生病。 ；煮普洱茶和长期泡普洱茶不宜饮用。由于普洱茶中重金属等有害物质的沉淀，普洱茶中的茶多酚被大量氧化，使茶色浑浊，降低了保健效果。另外，用保温杯泡的普洱茶不宜经常饮用。一夜之间不要喝普洱茶，这样喝茶会因为有害变质成分的增加而影响健康。剩下的茶不宜咀嚼食用。
正确饮用普洱茶的好处: ； 降低糖尿病病的风险: ；根据德国的一项研究报告，茶叶中所含的茶多糖具有降血糖(喝茶可以影响葡萄糖代谢，防止葡萄糖水平升高)和降血脂的作用。一天喝4杯以上的茶，可以有效降低中年糖尿病的风险。 ； 降低胆固醇含量和高血压: ；根据香港大学李嘉诚医学院研究人员的一项跟踪调查，经常喝茶的人患高血压的概率只有6.95%，而几乎不喝茶的人患高血压的发病率是10.55%，这表明喝茶确实可以降低血压。另一项研究发现，经常喝茶可以逐渐将人体内较高的胆固醇含量降低到平衡状态。
降低心脑血管疾病的发病率: ；英国《每日邮报》报道的一项新研究发现，一个人每天喝三杯茶，可以降低70%的心肌梗塞死亡风险。无独有偶，法国和芬兰也有相关研究报告显示，一个人每天喝两到三杯茶，可以降低中风的风险。 ；最神奇的茶的药理作用是，研究还发现，与每天喝不到一杯茶的人相比，每天喝七杯以上的男性因脑血管疾病死亡的平均风险降低了22%，女性中降低了31%；同样，在脑梗塞死亡的风险中，男性下降了42%，女性下降了62%。 ； 早老性痴呆的防治： ；研究表明，保持多喝茶的习惯可以改善记忆力，预防早期老年痴呆症。喝茶可以有效延缓大脑退化，保护脑细胞，从而维持大脑血管的健康。
提高免疫力: ；中医研究发现，每天喝5杯以上的茶可以有效提高身体的免疫力。这是因为茶叶中含有一种特殊的化学物质，叫做烷基胺抗原。只要平时多喝茶，一旦含有这种物质的疾病侵入体内，人体就能强烈抵抗。 ；另一项研究表明，茶叶中所含的氨基酸也能提高人体的免疫力。因此，每天喝茶可以有效预防流感和发热。 ； 缓解压力： ；与众所周知的兴奋剂咖啡因相比，人们在喝茶时会感到放松、平静和舒适。研究已经证实，这主要是茶叶中茶氨酸的镇静作用。经常喝茶无疑可以缓解生活和工作带来的焦虑、烦躁、抑郁和压力。
降脂减肥： 研究发现，与几乎不喝茶的人相比，男性体脂比例降低了20%左右，女性体脂比例降低了30%。所以对于肥胖的人来说，喝茶不仅可以起到保健的作用，还可以起到很好的减肥效果。 ；即使我们再怎么喜欢喝茶，也要注意淡饮。长期喝浓茶对我们的健康危害很大。所以建议喝茶的时候还是淡饮比较好。从以上内容可以知道，正确喝茶有很多好处。因此，为了健康和吸收茶叶中的营养，我们应该合理正确地喝茶。
