普洱茶是惟一的后发酵型的茶，它的茶碱、茶多酚等在长期后发酵过程中被分化掉了，因此品性温和，对人体不刺激，还能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化。
喝茶对保健有很多好处。如果你能养成良好的饮茶习惯，长期坚持饮用，你的健康会得到很大的改善。喝普洱茶是一种很受欢迎的饮料。长期喝普洱茶的好处不言而喻。但是，如果普洱茶饮用不当，也有坏处。那么，长期喝普洱茶有什么好处和坏处呢？我们来看看这个问题。
普洱茶独特的风味和功效也与其自然转化过程有关。成熟的普洱茶经过特殊的加工工艺，压裂成不同大小和形状的茶团，放在干燥的地方自然干燥，然后根据运输要求包装在篮子里，运往其他地方。 ；云南西双版纳位于云南，山高水险。在古代，交通极其困难。茶叶的外运靠的是帮派，山路上耽误了很久。有些路段帮派一年只能走两次，而帮派一年只能走一次。茶在马背，牛背长时间颠簸，日晒风雨淋，使其中所含物质慢慢转化，导致普洱茶独特的色泽更加鲜明，陈年风味更加浓郁，功能倍增。
早在《本草纲目》中就有记载，中医认为普洱茶具有清热、消暑、解毒、消食、去脂、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力、延年益寿的功效。所以普洱一直被誉为攻补兼备的良药。 ； 长期饮用普洱茶的好处: ；第一，喝普洱茶的好处越来越为人所知。普洱茶是唯一的后发酵茶。其茶碱和茶多酚在长期后发酵过程中被分化，因此性格温和，对人体无刺激，还能促进新陈代谢，加速体内脂肪和毒素的消解和转化。 ；第二，生活越好，与脂肪的斗争就越成为人们的一大任务。普洱茶的刮油功效远近闻名。即使鲁迅小时候吃过大餐后胃部不适，也会掰一小块普洱茶喝。现在困扰着都市人的肥胖、三高等问题，普洱茶也能起到很好的缓解作用，比如排毒、养胃、消炎、降低胆固醇、消脂去腻、美容减肥……普洱茶的保健功能几乎可以独步茶林。喝普洱茶可能出现的问题，如伤胃、失眠、多尿等。普洱茶不但不会出现，反而有养胃、促进睡眠的作用，可谓神奇。
在以下情况下，经常喝普洱茶是有害的: ；第一点:经常喝新茶容易诱发胃病。由于新茶储存时间短，含有大量未氧化的多酚、醛类和醇类，对人体胃肠粘膜有很强的刺激作用。所以新茶要少喝，储存不到半个月的新茶要避免，否则会有很多弊端。 ；第二点:经常空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，导致茶叶中大量不良成分出血，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。 ；第三点:发烧喝茶无异于火上浇油，因为茶叶中含有茶碱，可以提高体温，同时可以大大降低甚至消失药物的降温效果。
第四点:如果经常出现胃肠溃疡，其实应该少喝茶，因为茶中的咖啡因可以促进胃酸分泌，增加胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 ；第五点:如果经常便秘，就不适合喝茶。因为茶中的多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，便秘患者喝茶会加重便秘。 ；第六点:如果最近经常失眠，其实不适合喝茶。因为茶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，大脑会处于极度兴奋的状态，无法休息。
第七点:如果你是缺铁性贫血的人，请少喝茶。因为茶叶中的单宁酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。 ；第八点:女性朋友要注意这一点，因为茶叶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，还会导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复。尤其是女性30岁以后，钙流失很快。如果他们特别喜欢喝茶，就应该补充更多的钙。 ；第九点:孕妇怀孕期间不适合喝茶。一般浓茶中咖啡因浓度高达10%，会增加孕妇的尿量、心跳次数、心肾负荷，更容易导致妊娠中毒。
第十点:女性经期不宜喝茶，尤其是浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家发现，与不喝茶的人相比，喝茶习惯导致月经紧张的概率高2.4倍，每天喝茶超过4杯的人增加3倍。 ；普洱茶有很多好处，但只有正确合理的饮用，它的好处才能被我们利用。喝错茶只会在喝完之后出现不好的一面。因此，我们应该正确对待喝茶，科学健康地饮用，以获得更多的乐趣和更健康的身体。
