喝普洱茶一次放多少合适

       由于生活质量的提高、营养过剩和缺乏运动，胆固醇很容易积聚在血管壁上，引起中风。普洱茶含有相当于抑制血压升高的安全明成分，能中和血脂，产生净血作用。茶叶富含叶绿素，可以防止体内胆固醇的吸收，进一步帮助消化胆固醇。如果能习惯饮用，可以排出动物脂肪，增加血液良性循环，促进新陈代谢。那么一次喝普洱茶多少合适呢？                    在普洱茶的生产过程中，不仅取得了茶叶等级，而且达到了卫生标准。偶尔会有茶灰、灰尘等夹杂物，注入沸水后倒出，立即去除。泡普洱茶前洗茶有两个目的:一是用滚水冲泡普洱茶，去除粘附在上面的灰尘杂质，二是去除杂味。遇到不干净、香气明显不纯的普洱茶，建议洗普洱茶更健康。普洱茶的洗茶过程可以简化为:滚水快速冲泡，目的是去除灰尘杂质，摇晃七八次即可出汤。 ；对于泡普洱茶，要把握好泡茶的水温，同时适合一次放多少普洱茶，这样泡出来的普洱茶味道会更好。                    普通七子饼.茶砖，置茶量约为壶容量的四分之一。沱茶，少一点。散茶，非常极端，要自己试试。假如一两个人喝，可以少放茶。 ；一般而言，一个有喝普洱茶习惯的健康成年人，每天喝12克左右为宜。一般而言，每天1-2次，每次5-8克的饮用量较合适；每天12克左右为宜。食用油腻食物较多.烟酒量大的人可适当增加茶量。孕妇.儿童.神经衰弱.心动过速者应适当减少茶量。                    饭后一小时最好喝普洱茶，每天1升最理想。尽管效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一周后体重就会发生变化。普洱茶具有与中药相同的功效，可以将体质调节到最佳状态。因此，当体重下降到一定程度时，它就不会再刮掉体内的脂肪。这就是说，我们不必担心瘦得太厉害，而是可以放心大胆地饮用。nbsp；        长期过量饮用普洱茶的副作用                    1.普洱茶(熟茶)中氟含量高，水因素多，会与体内钙离子合成氟化钙，难以吸收，造成钙流失。 ；2.普洱茶(熟茶)中茶色素较多，喝多了不注意刷牙容易在牙齿上留下茶渍。 ；3.普洱茶中和血糖速度快，低血糖低血压患者大量饮用后容易出现头晕、恶心等症状。 ；4.普洱茶(熟茶)中的单宁酸和单宁酸会与体内的铁离子结合，也会引起人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能。所以贫血患者和经期女生不宜喝普洱茶。                    五、普洱茶(生茶)性寒，多喝体寒者可引起腹痛、腹泻等不适症状，较伤胃。经常喝普洱茶对身体有好处，喝茶因人而异，喝普洱茶具体放多少合适也因人而异，只能按一般情况来说。但是喝普洱茶不宜过浓过量，过浓过量的普洱茶容易伤脾胃，对身体造成伤害。