摘要
一杯热茶，一张报纸，是很多老人惬意的晚年生活。茶跟养生养老的关系十分密切，特别是养老，随着中国人口老龄化的进程不断加快，大家都很关心老有所养的事。
一杯热茶，一张报纸，是许多老人舒适的晚年生活.
茶与养生养老的关系非常密切，特别是养老，随着中国人口老龄化的加快，大家都很关心养老.
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1、喝茶能提高养老生活质量.
什么是老养？过去，一天吃三个饱，一个倒下，衣服暖和，有洗澡的说法.
现在就不一样了，经济社会发展，认识也提高了.
今天的老有所养，不仅仅是保持老年人的生存.
更重要的是维护和改善身心功能，不断提高生活质量.
喝茶对养老有很好的效果.
，茶的效果不可替代，茶的效果不可替代，具有中国特色.
纽约的老年人想在街上喝咖啡，消磨时间.
他们不愿意去养老院.
美国政府支持这样的咖啡馆，在税收上给予优惠支持，老人给一杯咖啡的钱，咖啡馆为老人继续喝.
这样赡养老人，老人愿意这样生活中国人更应该如此，中国是茶的故乡，很多中老年人都喜欢喝茶，茶的功能很多.
茶不是普通的饮料，而是自然的珍贵礼物.
喝茶不是简单的解渴，更重要的茶可以修养身体，预防疾病.
从养老的角度来看，经常喝茶可以强身健体，延长寿命.
、茶养生是趋势，茶养生是老年人常见的养生方式，但茶养生并不那么简单.
茶与年龄、身体状况、体质等对症饮茶相结合，真正发挥茶养生的作用.
吃饭不要太饱，喝茶不要太浓是民间养生指南.
老年人喝茶要淡.
浓茶中的咖啡因加快人体心跳，提高血压的同时，浓茶液大量进入血管，加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭.
#老年人喝茶适合早喝.
茶对人的睡眠质量有一定的影响，特别是到了老年人，睡眠时间越来越少，喝茶带来的兴奋作用使老年人难以入睡.
