饭后喝茶至少要半个小时以后，最好在一个小时以后或一个半小时，食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长。茶水含碱较多，长期在饭前饭后饮浓茶，会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血
大多数人都有喝茶的习惯，科学合理的喝茶有益健康。对于一些特别爱喝茶的朋友来说，他们几乎每天都要喝一杯茶。其实喝茶也是有讲究的。如果喝茶不当，不仅对身体不好，还会损害身体。比如饭后，有些人习惯了吃饭或者饭后喝茶，其实是不正确的。那么，饭后多久可以喝普洱茶呢？我们来看看。
饭后喝普洱茶的时间: ；饭后喝茶至少需要半个小时，最好在一个小时或一个半小时后，食物在胃中的消化时间约为30分钟或更长。茶含有更多的碱。饭前饭后长期喝浓茶会导致消化不良、便秘、营养障碍、贫血等不良后果。所以饭前饭后半小时内不宜喝茶。为了避免消化不良，饭后最好喝点清水。另外，空腹喝茶也不好。
饭后不宜立即饮用普洱茶的原因: ；这是因为茶叶中含有单宁酸和茶碱，饭后喝茶会影响人体对食物的消化。胃液和肠液是人体消化食物必不可少的，但单宁酸进入胃肠道时，会抑制其分泌，导致消化不良。 ；饭前或饭中少量喝茶没问题，但如果大量喝茶或喝太浓的茶，会影响很多常量元素(如钙等。)和微量元素(如铁、锌等。)的吸收。饭前喝草茶可以加强消化，饭后喝茶可以治疗胃不通畅和胃敏感。
什么时候喝茶最好？ ；不同的茶，不同的饮用时间，有些人在一天中，不同的时间喝不同的茶。早上喝一杯淡淡的高档绿茶，清醒头脑。早上喝一杯茉莉花茶，香气宜人，可以提高工作效率；下午喝一杯红茶，解困提神；下午休息的时候喝一杯牛奶红茶或者一杯高档绿茶，加点零食和水果，补充营养；晚上可以找几个朋友或者家人团聚，泡一壶乌龙茶，边聊边喝茶。 ；下午三四点是喝茶的合适时间。可以帮助消化提神。晚上喝茶最好不要太浓，时间一般在九点左右。这样可以帮助分解体内的油脂，避免脂肪堆积。提醒:晚上喝茶后最好玩牙齿。以免茶碱留在牙齿上，时间长了牙齿会变黄。
长期饮用普洱茶的好处: ；普洱茶包括普洱茶熟茶和普洱茶生茶两大系列产品。普洱茶熟茶的特点:外观红褐色；内汤色泽红亮，香气纯正独特，口感醇厚甘甜，叶底褐红。普洱茶熟茶简称普洱茶。普洱茶生茶的特点:汤色黄明，香气纯正，口感清香，苦后甘甜。由于涩生津，叶底黄绿，普洱茶生茶简称普洱茶青茶。 ；在合适的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃没有刺激作用粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体胃形成的膜附着在胃的表面，对胃产生有益的保护层。长期饮用普洱茶可以养胃护胃。 ；普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒作用。湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行了抑制变形球菌附着力的试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最佳。
儿茶素类化合物在茶叶中具有抗衰老作用，云南大叶种茶所含儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶类.与此同时，普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能起着重要作用，起到了养生、延年益寿的作用。长期饮用普洱茶可以使胆固醇和甘油脂减少，因此长期饮用普洱茶可以治疗肥胖症，饮用普洱茶可以引起人的血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理作用，因此对高血压和脑动脉硬化患者有很好的治疗作用。对肠胃不好的朋友，尤其要注意饭后不要马上喝茶，否则会更刺激肠胃，而且空腹更不能喝。所以，我们都要注意喝茶的时间，正确合理的喝茶，不仅心情好，对身体也有很多好处。
