普洱茶中含有丰富的矿质元素和有机物，它们作为营养成分和药理成分作用于人体，且长期饮用普洱茶无副作用。普洱茶经微生物作用，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖
茶有很多种，但不是每个人都适合。比如我们很熟悉的普洱茶，营养丰富，但不是每个人都适合喝普洱茶。现在我们来看看谁适合喝普洱茶养生。
普洱茶富含矿物质元素和有机物，作为营养物质和药理成分作用于人体，长期饮用普洱茶无副作用。普洱茶通过微生物作用，将大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，加工中期维生素大量增加，对提高人体免疫系统功能起着极其重要的作用，比其他任何茶都有更好的养生和延年益寿作用。 ；普洱茶可以帮助青少年消化吸收，促进身体生长。茶叶中的氟可以预防龋齿，普洱茶可以调节神经系统，提高注意力。青少年贪吃，偏食会导致一些营养元素的缺乏。比如缺锌可能导致身材矮小，缺锰会影响骨骼生长，导致畸形。 ；茶汤富含生长代谢所必需的矿物质，所以适量饮用普洱茶对青少年也是极好的。此外，普洱茶还有助于缓解肠道紧张，加强小肠运动，增强胆汁和肠液分泌。所以普洱茶是大众饮料，男女老少都适合喝普洱茶。
喝普洱茶要注意根据体质选择: ；现代中医提出了以下八种体质:阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。 ；阴虚体质的特点是消瘦、低热、手脚心热、下午潮热、两颧潮红、失眠或盗汗、舌嫩红、少苔或无苔、大便燥结、尿黄短、脉细无力等。 ；阳虚体质多由阳气不足、脏气功能衰弱引起。症状为畏寒肢冷、自汗、面色苍白、口渴、大便乏力、懒惰。 ；气虚体质主要表现为面色苍白、面色暗淡、懒惰、疲劳、食欲不振、不耐劳动、头晕、气短、自汗，平时容易感冒。
血虚者，表现为瘦弱、面色苍白、唇色、指甲颜色淡白、头晕、心悸失眠、手脚麻木、舌质淡、脉细无力等症状。女性也会伴有月经颜色淡、量少的特点。 ；阳盛体质的人多表现为身体强壮、面红、烦躁、声高气粗、喜凉怕热、口渴冷饮、尿短、大便熏臭。 ；血瘀体质的人多为面色晦涩、嘴唇暗沉、眼眶暗沉、皮肤甲错、易出血、舌紫暗或有瘀点、脉细或结代。 ；痰湿体质的特点是肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒惰、嗜睡、重如包裹、口腔粘稠或便秘、脉搏滑动、舌体肥胖、苔滑腻。 ；气郁体质的特点是身体瘦弱或偏胖，面色苍暗或萎黄，平平易怒，或忧郁寡欢，胸闷不舒服，喜叹息，舌淡红，苔白，脉弦。
其中，杨胜体质和血瘀体质不适合喝熟茶，所以有朋友说喝普洱茶会觉得生气:嘴上起泡，脸上长痘痘，便秘等。如果真的喜欢喝熟茶，可以在冲泡的时候加入一点菊花、荷叶、决明子等清热解毒的东西。冲泡方法是快速冲泡，茶汤要淡不要浓，白天也可以和一点生茶一起喝，达到茶的平衡。 ；阳虚气虚的人适合喝熟茶。如果根据自己的情况在茶中加入一点西洋参饮片，红参饮片和红景天会有更好的养生效果。 ；体质的特点只是作为参考。至于最适合喝的茶，要根据自己的综合情况，普洱茶只是起到辅助保健的作用，平时的饮食、适当的运动、休身养性才是最重要的。
我们都知道喝茶对我们的健康有好处。但是，我们不知道的是，喝茶对我们的健康不好我们还需要看茶是否适合我们的体质，以及喝茶的时间。正确喝茶对我们的健康有好处。就像上面说的，体质有那么多，我们每个人的体质都不一样。所以喝茶要根据体质来选择，看自己适合喝哪种茶。
