普洱茶可以长期饮用，总的来说对身体是百益而无害，可以降血脂，软化血管，对想要养生的人帮助很大，那么一天中什么时候最适合喝普洱茶呢？
普洱茶可以长期饮用。一般来说对身体有益无害，可以降血脂，软化血管，对想养生的人帮助很大。那么一天什么时候最适合喝普洱茶呢？以下小系列介绍茶友一天什么时候喝普洱茶最合适。
饭前喝普洱熟茶 ；发酵后的普洱茶俗称熟茶。熟茶富含微量元素、多肽氨基酸和矿物质。由于生茶中对胃的刺激减少，空腹喝熟茶不会引起身体不适。对于长期便秘排毒不良的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好最快的减肥方法。
用100度沸腾的水冲泡普洱茶，洗茶三次后第四次喝茶汤。早起不要吃东西，先喝一杯200ml温热的普洱熟茶。1-2小时后你会感到方便，坚持一段时间就会养成早上排便的好习惯。午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热的普洱熟茶，既能帮助清肠排毒，又能增加饱腹感，减少主食摄入，减肥效果立竿见影。 ； 饭后喝普洱生茶 
生茶是普洱茶中发酵时间短或未经发酵储存工艺的茶。在实践中，生茶的主要减肥成分是丰富的茶多酚，类似于绿茶、乌龙茶等茶产品。专家实验证明，茶多酚可以抑制脂肪细胞的合成和分化，保持血液中脂肪和固醇含量的稳定，对减脂和预防减肥都很有帮助。
生茶的最佳饮用时间是饭后1小时，可以帮助身体加速食物的消化吸收和合成，促进体内毒素在第一时间排出体外。生茶具有共同的去除油腻的作用，对长期附着在肠道内壁的毒素渣有很好的深度清算作用。普洱生茶虽然效果和绿茶差不多，但奇怪的是本性并不冷，只是制作工艺和熟茶不一样，所以减肥的方法和效果也不一样。
新型普洱生茶对身体的刺激比较大，提神醒脑的效果特别显著，所以下午喝一杯普洱生茶可以让人精神百倍。反之，肠胃不适的人应该少喝普洱生茶。晚上最好不要喝普洱生茶，容易失眠！ ；
