每种茶都有个天生的好搭档,搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍

喝茶养生是流传千年的传统.

事实上，每种茶都有自然的好搭档，饮用可以使茶的保健效果翻倍.

、普洱茶+陈皮嘉普洱茶性温和，对脾胃的刺激比较小，可以缓和油腻对消化系统的负担.

陈皮是通风阴干的橘子皮，有健脾化痰、油腻留香、止呕的效果.

普洱茶先用10秒钟洗茶，过滤杂质后，加入几块陈皮一起提取，两者结合陈皮的清新果香，普洱的陈香浓郁，味道甜美，最适合积食时饮用.

饭后不要马上喝普洱茶.

因为普洱茶含有一定量的咖啡因，会影响消化.

另外，平时心情容易兴奋，敏感，睡眠状况不好，身体弱的人，晚上最好不要喝.

乌龙茶+桂花、乌龙茶是半发酵茶，铁观音、红袍等丰富的单宁酸、茶多酚、植物碱等活性物质，可以消除油腻.

香合香味清新、醒脾开胃、缓解咽干、口臭牙痛等效果的桂花，可以扩大食欲.

桂花性味辛温，适合和性平的乌龙茶一起喝.

泡乌龙茶最好用紫砂壶和杯子，而且一定要用100℃的沸水，提取后可以加入3克左右的干桂花.

然而，应该注意的是，容易失眠的人不应该选择这种搭配，因为桂花仍然有醒来的效果，饮用后不容易睡觉.

绿茶+柠檬帕特尔茶酚等多酚类化合物被认为是绿茶对健康有益的重要成分，具有预防癌症、改善心血管健康、减肥、防止电离辐射等多种保健功能.

根据美国普度大学的研究，在绿茶中加入富含维生素c的柑橘类食物，可以提高人体对儿童茶酚的吸收效率，使儿童茶酚的保健效果增加4倍.

实验表明，在柑橘类食物中，柠檬的效果最佳.

柠檬配绿茶，味道清新酸凉，特别适合夏天喝.

将泡好的绿茶放入入入口的温度后，加入切好的柠檬，或者滴几滴柠檬汁，可以避免高温造成的维生素c损失.

红茶+姜.

从中医的角度来看，红茶温暖，可以在温度下驱寒，尤其适合胃寒、手脚凉、体弱、腹泻的人.

生姜的味道辛辣温暖，比发散寒冷，温暖胃补阳长.

两者都有暖身的作用，一起效果加倍.

提取红茶需要刚煮好的水，加入姜片和姜丝，提取时间也比较长，有助于红茶中的黄酮类物质充分溶解，有助于健康.

但需要注意的是，热性体质的人不适合用生姜配红茶，喝多了容易出现上火症状.