浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可招致失眠头痛耳鸣眼花，失眠，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感。常喝浓茶有坏处，做到茶水要别离。喝茶，哪怕没有专业
有些人喝茶的时候会觉得茶淡了不好喝，味道不够，所以会选择喝浓茶，而且经常是这样。其实经常喝浓茶对身体不好。那么，长期喝浓普洱茶有什么好处呢？
浓茶含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，喝浓茶会引起失眠、头痛、耳鸣、失眠，对肠胃也不好，有些人喝了会产生呕吐感。经常喝浓茶有坏处，做到茶水要分开。喝茶，即使没有专业的茶具，也可以准备一个带滤网的茶壶或茶杯。那就是我们所说的茶水分离。虽然许多人为了方便，一泡茶就是一天，省事也不错，但是经常喝浓茶也有很大的危害。咖啡因的刺激作用会使心跳过快，血流加快，呼吸加快，容易引起心律失常或心动过快。另外，茶叶中的茶多酚对肠胃粘膜有很强的收敛作用，浓茶中的茶多酚含量高，收敛作用更强，会减缓胃的收缩和肠道的爬动，从而影响食物的消化吸收，容易引起大便干结甚至便秘。因此常喝浓茶会吸收过多的咖啡碱，中老年人，更不能喝浓茶，咖啡碱会抑制十二指肠对钙的吸收，同时浓茶也容易影响睡眠。
普洱茶要淡饮，那么正确饮用普洱茶有什么好处呢？ ； (1)降脂、减肥、降压、抗动脉硬化 ；法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明:云南普洱茶对降低脂质含量和胆固醇含量有很好的效果。中国昆明医学院还对云南普洱沱茶治疗高脂血症进行了55次临床试验，与降脂效果较好的药物安全明治疗的31例相比，普洱茶的疗效高于安全明。 ；长期饮用普洱茶可以降低胆固醇和甘油脂，所以长期饮用普洱茶可以治疗肥胖。喝普洱茶可以引起血管舒张、血压下降、心率减慢、脑血流量减少等生理效果，因此对高血压和脑动脉硬化患者有很好的治疗效果。 ； (2)养胃护胃 ；在合适的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃没有刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃表面，对胃有益。长期饮用普洱茶可以养胃护胃。
(3)保健牙齿 ；普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒作用。湖南医科大学曹进教授用普洱健齿茶进行了抑制变形球菌附着力的试验，发现普洱健齿茶具有抗菌斑形成的作用，浓度为1%时效果最好。 ； (4)消炎、杀菌、治疗痢疾 ；医学界的研究和临床实验证明，云南普洱茶具有抑菌作用，每天服用浓茶汁十次，可治疗细菌性痢疾，直接关系到云南大叶种茶富含茶多酚。 ； (5)抗衰老 ；儿茶素类化合物具有抗衰老作用。云南大叶茶含有儿茶素，总量高于其他茶树品种，抗衰老作用优于其他茶叶。在普洱茶的加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质在提高人体免疫系统功能方面发挥着重要作用，起到了持健康、延年益寿的作用。
喝普洱茶要注意以下问题: ；经常喝太多浓茶会伤胃。经常喝浓茶对我们的健康有害。 ；(2)便秘的人不宜喝茶。因为茶叶中的多酚对胃肠粘膜有一定的收敛作用，便秘患者喝茶会加重便秘。 ；(3)神经衰弱或失眠的人不宜喝茶。因为茶叶中的咖啡因对大脑皮层有明显的兴奋作用，这些患者喝茶会使大脑极度兴奋，无法休息。 ；(4)缺铁性贫血的人不宜喝茶。因为茶叶中的单宁酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。 ；(5)缺钙或骨折的人不宜喝茶。因为茶叶中的生物碱会抑制十二指肠对钙的吸收，同时还会导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以恢复。 ；(5)缺钙或骨折的人不宜喝茶。
(6)溃疡患者不宜饮茶。因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响溃疡面的愈合，同时抵消一些抗酸药物的疗效。 ；(7)泌尿系统结石患者不宜饮茶。因为茶叶含有更多的草酸，喝茶会加重结石的发展。 ；发烧时不宜喝茶。因为茶叶中含有的茶碱可以增加人体温度，大大降低药物的降温效果，甚至消失。所以发烧患者不宜喝茶。 ；看了以上内容的介绍，生活中喝茶最好选择淡茶，这样喝茶对身体会有更多的好处。否则饮用不当会引起身体不适，也就是得不偿失，注意喝普洱茶的相关注意事项。
