普洱茶的养生功效是有研究证明的，生活中也有越来越多的人喜欢喝普洱茶。虽然养生方法有很多种，但是普洱茶也是一个不错的选择，生活种可以选择代替饮料饮用，既健康又养生……
喝茶是祖先流传下来的一种养生方法。茶自古以来就是一种养生饮料。其中，普洱茶的养生效果不言而喻。不仅因为口感独特，还因为具有优异的保健功效，如美容、减肥、抗衰老、降血压、降血脂、暖胃护胃、抗衰老等。所以选择喝普洱茶是很好的。
普洱茶养生秘密: ； 1.天然保健饮料 ；经医学界证实，普洱茶的抗癌保健功能增强了茶人的信心。普洱茶去脂消食，减肥的药理特性吸引了无数爱美健身的人，中年胖子离不开普洱茶。热饮使胃舒适，对便秘和尿频疗效最好。普洱茶越老(储存时间长)，补气效果越好。 ； 2.冠心病的防治 ；喝茶对预防和治疗冠心病有效。据统计，不喝茶的人冠心病的发病率为3.1%，偶尔喝茶的人减少到2.3%，经常喝茶的人只有1.4%。此外，冠心病的加重与冠状动脉供血不足和血栓形成有关。茶多酚中的儿茶素和茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，通过动物体外实验提示具有显著的抗凝作用，促进纤溶和抗血栓形成。 3.消炎、杀菌、治疗痢疾 ；医学界的研究和临床实验证明，普洱茶具有抑菌作用，每天服用浓茶汁十次，可治疗细菌性痢疾，直接关系到云南大叶种茶富含茶多酚。
； ；4.降压 ；高血压是指收缩压或扩张压升高，超过正常水平。动脉硬化不仅导致冠心病，而且与高血压密切相关。降血压就是降血压。茶叶中的茶多酚、维生素C和维生素P是防治高血压的有效成分。特别是茶多酚、儿茶素、茶黄素对血管紧张素转化的活性有明显的抑制作用，可以直接降低血压。 ； 5.抗衰老 ；普洱茶在加工过程中，大分子多糖转化为大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加。这些物质在提高人体免疫系统的功能方面发挥着重要作用，起到了保持健康、延年益寿的作用。 ； 6.深层排毒。纤体紧致肌肤 ；普洱茶能生津止渴，消暑解毒通便。特别适合便秘的女性。借助普洱茶，可以调节肠胃，恢复正常功能。 ； 7.健康减肥 ；如果你想减肥，记得饭后一小时喝普洱茶。这是因为普洱茶刚吃过油腻的食物，可以去除油腻，及时消除体内多余的脂肪。 ； 8.茶性温和 ；生活在城市里。工作紧张，压力大，饮食不规律，胃病普遍，气血不足。普洱茶是养胃益气的良药。咖啡因经过多年的陈方发酵，喝了也不会兴奋。以前慈禧太后有晚上喝普洱茶的习惯。
9.健牙护齿 ；普洱茶含有大量的生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。一些专家发现，普洱茶具有抗牙菌斑的作用。 ； 10.养胃护胃 ；在合适的浓度下，饮用平和的普洱茶对肠胃没有刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃形成的膜附着在胃的表面，对胃有益。长期饮用普洱茶可以养胃护胃。 11.促进睡眠 ；睡前喝普洱茶，一定要记得用冲泡而不是浸泡的方法。注入热水，泡出茶汤后，将茶汤与茶叶分开，保持茶叶干燥，不要让水长时间浸泡茶叶。冲泡可以平静下来，让人睡得更好。而浸泡恰恰相反，会让你提神醒脑，更清醒。* ； 饮用普洱茶的时间： ；1.饭后半小时或一小时喝，不伤胃，还能起到消食、解油腻的作用。建议生理期不要喝。** ；2.每天喝一两次，适量。最容易吸收的时间是晚上，有利于睡眠。普洱茶是一种保健茶，长期饮用对人体健康非常有益。其降脂降三高功能、养胃养胃、防癌提神等功能得到了科学认证和消费者信任。
本文介绍了这一点，提醒大家最好喝温茶。相关实验证明，喝温茶可以使人体的火气因茶的凉性而降低，并随尿液排出。千万不要喝冷茶和过热的茶，因为喝冷茶不仅不能清火化痰，还会有伤脾、胃、聚痰的副作用。喝过热烫嘴的茶会对咽喉、食道、胃造成强烈刺激。所以喝茶的时候要温，不要冷或者热。
