喝茶也要喝对了茶叶，喝对了对于身体健康有事半功倍的效果，那么对于六大茶类我们怎么喝如何来选择呢？本节我们来简单为大家简述一下。
对中国人来说，喝茶养生是几千年的传统.
中国茶叶形态千千，根据加工技术，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶6种.
茶叶一般具有预防心血管疾病、抗氧化、降低血脂血糖、提高免疫力等功能，经常喝茶对人体有一定的保健效果，我相信这也是很多人拿起茶杯的理由之一.
但是，喝茶也喝茶，喝对健康有一半工作效果，六大茶类怎么喝？本节简要介绍一下.
不同的茶，效果不同，绿茶-降脂降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压升压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降压降龙井、碧螺春、雀舌均属绿茶.
绿茶通常被认为具有降低血脂、降低血压、减肥等作用.
经常吸烟的人，喝绿茶可以减少尼古丁的伤害.
白茶-明目保肝护肝，代表名茶:白毫银针、白牡丹、寿眉#kds_ig3#白色发酵茶.
白牡丹、贡眉、白毫银针全是白茶.
因其外观呈白色，故名白茶.
白茶通常具有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用.
特别是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉炎、喉痛有一定的效果.
黄茶-益脾胃助消化化，黄金代表名茶:君山银针、霍山黄芽、平阳黄汤#kds_ig4#黄茶是轻发酵茶.
君山银针、温州黄汤、广东大叶青都是黄茶.
黄茶通常是叶黄茶黄，主要是因为揉搓后干燥不足，叶色变黄.
黄茶具有一定的杀毒作用.
益脾胃，帮助消化，有助于脂肪代谢.
青茶-降低血脂抗衰老，代表名茶:大红袍、铁观音、凤凰单枫、台湾冻顶乌龙kd_img5#img5#代表名茶，也称乌龙茶.
铁观音、乌龙、大红袍、凤凰单丛、凤凰水仙、冻顶乌龙都是青茶.
青茶含有多种茶多酚，具有降低血脂、抗衰老、减肥、提神的作用，但不应空腹或睡前饮用.
红茶-暖脾胃消疲劳，代表名茶:川红工夫、楚红工夫、祁门工夫#kds_ig6#祁门红茶是全发酵茶.
正山小种、大吉岭、斯里兰卡等都是红茶.
红茶通常是红汤红叶，有助于消化、暖胃、提神、消除疲劳.
黑茶-降血脂解油腻，代表名茶:云南普洱、安化黑茶、梧州六堡茶#kd_img7#指甲黑茶是后发酵茶.
例如普洱茶、六堡茶、安化黑茶、湖北老青茶等一般是黑茶.
具有降低血脂、解除油腻、防止糖尿病、抗衰老等作用.
喝茶的八个禁忌，没有.
喝茶有这么多好处，但也有禁忌.
不要空腹喝茶.
空腹喝茶容易伤胃，头晕乏力，俗称醉茶.
但饭后不要马上喝，以免加重肾脏负担.
最好在饭后1小时左右喝茶.2.睡觉前不要喝茶.
以免影响睡眠.3.不要喝太多茶.
有些人为了减肥，喝了很多生普，指甲凹凸不平，嘴角发炎，贫血也出现了.
茶中有很多单宁酸，单宁酸与铁质结合，形成不溶性物质，妨碍铁的吸收，因此大量喝浓茶会使铁流失.4.不要用茶送药.
这可能会影响药效.
吃药后一小时内不要喝茶.5.不要喝变质茶、焦味茶、长时间泡茶.
这些茶中的有用物质被氧化，作用下降，这些茶汤有微生物超标、不卫生等危险.6.不要喝隔夜茶.
茶放置时间过长，细菌容易大量生成，成为强刺激性、强氧化物，刺激胃肠，引起炎症.7.不要喝冷茶、味道茶热茶.
最好不要喝凉茶，以免变味，滋生有害物质.
最好不要喝56度以上的茶.
因为经常喝温度高的功夫茶和热粥容易得食管癌.8.少喝浓茶和生茶.
杀青后不揉直接干燥的绿茶，容易伤胃，特别是秋冬季节不要喝新茶、浓茶.
一定要喝茶，不要空腹喝.
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