开门七件事，柴米油盐酱醋茶，可见茶对于我们的重要性。如今很多人都热衷于喝茶养生，有的人喜欢喝浓茶，总觉得淡茶不够味，但其实常喝淡茶的养生效果更好。
开门七件事，柴米油盐酱醋茶，可以看出茶对我们的重要性.
如今，许多人热衷于喝茶和保持健康.
有些人喜欢喝浓茶，总觉得淡茶不够美味，但事实上，喝淡茶更有保持健康的效果.
淡茶养生胜过浓茶，众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一.
作为天然饮料的茶，很受世界欢迎.
茶不仅含有茶多酚，还含有少量能唤醒大脑的咖啡因.
此外，它还含有可分解油腻、帮助消化的微量元素.
提高冠状动脉流量，提高心利尿的茶碱也受到世界的称赞.
因此，茶是现在世界上很受欢迎的健康饮料.
，喝浓茶好还是淡茶好？从健身养生的角度来看，喝淡茶当然很好.
在我国民间广为流传的饮茶诀窍中，强调淡茶温饮最养人饮茶过于浓烈而成为茶瘾也是这个道理.
为什么喝淡茶有利于人的健康，根据现代医学研究，淡茶中的茶碱含量少，足以唤醒人，恢复体力，但不太兴奋.
浓茶中的茶碱含量比较高，精神过度兴奋.
引起神经系统正常功能失调，胃酸分泌过多，给患胃溃疡、十二指肠溃疡的患者带来极不利的结果.
与此同时，经常喝浓茶，茶叶中的单宁可与食物中的蛋白质结合单宁蛋白凝固沉淀，影响食欲和消化，严重便秘.
另外，茶碱能提高人的体温，发烧的患者喝浓茶的话，高烧不会下降.
据了解，有10%的嗜茶者每天喝2-3杯浓茶时会出现神经过敏、焦虑和气短等现象.
茶中的咖啡因有上瘾的缺点，越喝越浓，就越会损害健康.
，温饮胜过冷饮，有些人喜欢喝热茶，但专家认为茶温过高容易损伤喉咙、食道、胃膜，带来疾病危险.
有些人喜欢喝冷茶，觉得喝起来很中毒.
专家认为，冷茶既没有香味，又引起寒冷滞留，引起胃部不适.
从养生的角度来看，喝茶应该喝温暖的茶，应该一起喝.
《茶经》说:喝茶要趁热喝，凉快，精华随意散开.
茶叶可以用热水提取，更好地发挥香味、味道和有效成分.
、秋冬季节饮用热茶，可以温暖胃，冬季饮用热茶可以加快体内血液循环，达到消除热身寒冷的作用，提高身体抵抗寒冷的能力.
