摘要
喝普洱茶一定要讲究时段，不一样的时段去饮用会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱就会使肠胃更加畅通，加强饥饿感，不利于控制食欲。
1.普洱茶适合冬季高能饮食。普洱茶自古以来就有刮油茶的说法，专门负责增强脂肪代谢，含有足够的维生素和矿物质。但如果身体瘦弱或饮食清淡，就要注意控制饮茶量，以免适得其反。** ；2.喝普洱茶一定要注意时间，不同时间喝会达到不同的减肥效果。饭前喝普洱茶会使胃更顺畅，增强饥饿感，不利于控制食欲。** ；3.喝茶是有益的，但一切都不能过度。过量饮茶会导致体内电解质紊乱，甚至心肺功能异常。所以民间有句话叫不喝浓茶，不空腹喝茶，不喝隔夜茶。
4.茶利尿，所以或多或少有脱水的效果。水是人体新陈代谢不可缺少的物质之一，不建议不间断喝茶。除了喝茶，每天还要补充足够的水分。** ；5.普洱茶虽然有很多好处，但是饭后马上喝会影响营养物质的吸收。特别提倡人体收藏的冬季，饭后不要马上喝茶。请在喝茶前间隔一小时以上。
6.罗马不是一天建成的，减肥也不是一天能减少的。冬天想喝茶减肥的朋友，不要指望短期见效。喝普洱茶是一个长期的过程，不适合作为短期减肥的武器。只有长期坚持饮用，才能看到效果。
