喝茶怡情、养性又健康。习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不但品尝不到喝茶的美好，不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害。
茶，树叶，给人们带来不可思议的价值和反馈，在现代化的生活中，作为饮料和价值符号，茶给人们带来知识量和连接，都很有魄力.
，喝茶，养性健康.
习惯了喝茶，但没有注意喝茶的正确方法，不仅不能品尝到喝茶的美丽，还不能起到养生的作用，反而会对身体造成伤害.
喝茶温度过高的茶汤可能会刺激口腔和食道粘膜引起局部炎症.
喝茶的温度，从营养学上来看，最好喝一点冷到热的茶汤.
喝太冷的茶汤，因为时间太长，失去了茶中营养价值的成分，如茶多酚、维生素c等容易氧化的物质.
，醒酒不用茶叶，喝浓茶有醒酒的作用，茶碱的利尿作用可以使乙醛从肾脏直接排出体外，但乙醛对肾脏有害，常用浓茶醒酒会引起肾功能障碍.
饭前饭后少喝茶，饭前饭后喝茶，茶碱会影响消化，单宁酸抑制胃肠分泌，消化不良，与其他食物中的蛋质形成单宁蛋白凝固物，难以消化.
专家建议，饭前饭后一小时内不要喝茶.
，生理期不宜喝茶，因为茶中高浓度的单宁会妨碍身体吸收铁质，使女性缺乏问题更加严重.
怀孕期间不建议喝茶.
茶中的咖啡因等会影响胎儿的发育.
此外，喝茶会增加心跳和肾脏负担.
如果你想喝，建议饭后一小时喝少量淡茶.
此外，缺铁会影响血红素，导致缺铁性贫血，对胎儿发育有负面影响.
，空腹不宜喝茶，空腹喝茶会淡化胃酸、胃液，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃不适、眼花、心烦等现象，影响蛋白质的吸收，胃粘膜的损伤，慢性胃炎另外，在喝茶的场景中，从早到晚，这应该是很多中国人印象中的茶吧.
其实，茶不能长时间浸在水里，茶不能分离，保证茶的最佳口感.
以下列举几个场合，茶友们有以下习惯吗？不应该用保温杯泡茶，不知道有多少茶友喜欢用保温杯泡茶，其实这种做法是错误的.
因为使用保温杯，持续的高温会使茶叶的单宁酸和茶碱浸出过多，加重苦味，减少营养成分.
、不更换茶叶的茶友中，为了节约茶叶为了节约茶叶和省事，喜欢茶叶整天浸泡也不好.
任何茶叶都有限的提取次数，在限定次数内提取的茶的口感最好.
如果茶叶反复提取十几次到二十几次，不仅口感不好，而且没有营养，茶叶整天浸泡的有害物质全部溶解，饮用对身体无益.
四季喝同样的茶，从营养学的角度来看，茶中含有的热量很少，含有很多维生素a和b族的维生素和维生素c，不仅营养丰富，还不用担心胖，除了喝清茶之外，还可以在茶中加入玫瑰、陈皮、枸杞、枣等
虽然好的也要适当调和适量，养生是季节性的，季节性的，，一天的时间也不同.
四季也一样，秋寒，多喝熟茶和红茶，夏热，喝绿茶等.
茶友们，喝茶已经很普通了，每天喝茶的人也养成了自己的习惯.
错误的也会影响健康，所以不要任性.
你有过这些不良饮茶习惯吗？如果有的话，比较改变更好的习惯，结果喝茶是为了健康和养生，还是选择正确的喝茶方法吧.
