立秋，是农历24节气中的第13个节气，秋天的第1个节气，标志着孟秋时节的正式开始。一到立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落叶知秋”的成语。
立秋是农历24节气中的第13节气，秋季的第1节气象征着孟秋季的正式开始.
到了立秋，桐树开始落叶，所以有落叶知秋的语言.
秋天是从热到冷，从冷到冷的过渡性季节，也是丰收的季节.
你觉得炎热的天气会变凉吗？别开心这么早，秋虎还在后头！民间根据往年的经验，如果每年立秋当天没有下雨，立秋后的二十四天也很热，这二十四天被称为二十四天秋虎的立秋当天下雨下雨的话，即使下小雨也被称为顺秋，民间有秋雨和寒冷的俗语.
顺秋后的天气越来越凉爽.
最新天气预报，秋老虎来了！那立秋，天干、热的初秋怎么养生？预防秋虎吗？《黄帝内经·四气调神大论篇》:秋三月，这是平静的，天气急躁，地气明亮，早卧早起，与鸡一起兴起，使志向平静，缓期秋刑，收敛神气，使秋气平静，使肺气清爽，这个秋气的应对，养护的道路也是.
相反伤肺，冬天泄漏，藏人少.
，秋生，夏长，秋收，冬藏.
立秋后，秋季该如何养？收这个词含有很多意思.
1、丰收的收获.
自然界的植物经过春生夏长的努力，到了秋天是收获结果的时候了.
这是正常情况，如果春夏不努力，秋天发现粒子没收，什么都没有，就会莫名其妙地感到秋悲.
所以到了秋天，大家要多关心自己周围情绪低落的朋友，秋天的悲伤是真正的悲伤.
2、收敛的收敛.
平静志向……收敛精神……没有其他志向意味着安静，有什么成果，做什么big，自己知道就好，不要太宣传.
有句话叫秋后会计，秋天的主题之一是安静.
围绕这个收，秋季衣食住行该怎么做？秋天的服装，俗话说春遮秋冻，需要春遮，秋冻要看个人.
如果你自己手脚冰凉，秋天冻什么的话，应该穿的东西马上穿.
如果你的手脚温暖，秋冻也很讲究，首先不要冻在脚上，寒冷从脚上开始，脚离心脏最远，最容易被寒冷侵入.
所以，秋天要冷冻，不要冻脚，不要穿裙子短裤.
秋天的饮食味道适当地吃酸，不吃辣.
在这里，许多人肯定会问，秋天是不是对应肺，肺是金，五味对应辛，不是应该吃辛？不是这样.
首先秋季逐渐干燥，再吃辛辣刺激的食物消耗津液不是火上浇油吗？甘甜发散为阳，春夏养阳，秋冻养阴，秋吃辣不利于养阴.
秋收，要收敛，什么味道收敛？酸味.
秋季肺金最旺，金克木，肝胆属木，每年8、9月也是胆结石发病高峰期.
秋天吃酸食物有助于保护肝胆.
初秋还有夏季高温，再加上天晴少雨，气候干燥，这时候感染的干邪就是温燥，主要伤阴，也就是伤人体的津液.
症状是皮肤干燥、眼睛干燥、舌红少津、头发干燥、小便红黄、大便干燥、口鼻咽干燥、胸痛咳嗽少痰、痰中有血丝，甚至发烧.
秋季养生，以舒缓感情，滋阴润肺为主，休息早睡早起，不熬夜，多适当品茶.
那立秋喝什么茶更养生？
、小青柑润肺舒适，其保健效果当然兼具青皮和普洱熟茶的优点:具有健脾养胃、化痰止咳、降脂减肥、美容养颜、抗衰老等作用.
立秋喝小青柑可以说是适应景色，适合季节.
立秋只能喝小青柑吗？不，如果你的眼睛太干燥，你可以泡枸杞花茶.
如果你有点生气，你可以泡莲子心茶.
莲子心有清热、安神、强心的效果.
其清心火的效果特别适合心火内炽热引起的烦躁失眠者饮用.
这需要茶人的朋友们对症疗法.
秋收养生的重点是心平气和，早睡早起.不要悲伤.
