摘要
大家知道，养胃和暖胃，最适合的茶饮就是红茶和普洱熟茶了，这两种茶也就成了这一时节最适合不过的养生茶饮。
，立秋至.
秋天的第一个节气，炎热凉爽，禾谷成熟，是收获的季节，有句谚语说立秋之日凉风来，立秋是凉爽季节的开始.
但是，立秋到来，炎热消失，秋阳肆虐.
往往直到9月下旬才凉快秋后有伏，防暑还是必不可少的！因此，在立秋季节的养生过程中，人们需要从以下两个方面考虑.
一方面，随着气温的热变凉，人体的消耗逐渐减少，食欲开始增加.
因此，根据季节特征科学调整饮食有助于补充夏季消耗，为越冬做好充分准备，秋季气候干燥，夜晚凉爽，但白天气温仍然很高，根据干燥润泽原则，以养阴清热、干燥止咳、安心为主.
当然，这个季节白天应该喝清热有安神作用的绿茶和普洱茶，但是这样的茶有安神作用和安神作用，所以要注意饮用量和频率，充分发挥清热和安神的效果.
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另一方面，根据中医五行学，秋季对应肺部.
秋天干燥，气干伤肺，容易生病，特别需要润燥、养阴、润肺.
但此时，肝脏、心脏和脾胃仍处于衰弱阶段.
因此，立秋后要强调养肺和脾胃，不要让废气偏离，脾胃不要太弱，不要影响身体健康.
众所周知，养胃暖胃，最合适的茶是红茶和普洱熟茶，这两种茶也是这个季节最合适的养生茶.
