夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，在炎炎夏日，我们对茶水饮料的需求量会成倍增加，可是我们夏天该喝什么茶好，怎么喝茶好呢？下面小编就为大家普及这些保健常识！
夏季骄阳高温，暑蒸人，汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶.
绿茶的味道有点苦性寒冷，具有消热、消暑、解毒、消火、干燥、止渴、生津、强心的功能.
炎热的夏天，茶饮料的需求量翻了一番，夏天喝什么茶好呢？我该怎么喝茶呢？下一位编辑为大家普及这些保健常识！一、夏季绿茶正当季
，是最常见的茶，我国很多名茶都是绿茶.
夏天喝绿茶可以消暑降温.
绿茶味道有点苦性寒冷，具有解毒、消火、干燥、止渴、生津、强功能.
夏天喝绿茶清爽，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分.
夏天喝绿茶既有消暑的功效，又有增加营养的效果.
从五行来说，夏天是火，所属的五脏是心，心是火.
因此，夏季养生首先要注意养心，因为绿茶没有经过发酵而制成的茶叶，多保留鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分多.
绿茶中的这些天然营养成分，对抗衰老、癌症预防、癌症预防、杀菌、消炎等特殊效果.
二、去暑保健有白茶
，很多人知道夏天喝绿茶，其实白茶也很适合夏天喝.
白茶比红茶和绿茶更简单.
一般来说，绿茶在制作过程中必须经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程.
白茶采摘茶叶后，只经过轻微、约10%-30%的发酵，不经炒青或揉捻，直接干燥或干燥.
由于制作过程简单，用最少的工序加工，白茶大大保留了茶叶中的营养成分.
白茶与其他茶类相比效果显着，有一年茶、三年药、七年宝的说法.
夏季经常喝白茶的人，很少中暑.
专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、消暑、解毒的效果.
白茶的杀菌效果也要比绿茶强.
美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士指出，他和研究人员将白茶放入牙膏中，涂在有细菌的实验台上.
实验证明，混合白茶的牙膏，杀菌能力显着提高.
因此，他认为多喝白茶有助于口腔清洁和健康.
，三、一年四季喝乌龙茶，乌龙茶不冷不热，辛凉甘润，是中性茶.
大多数人可以在夏天喝乌龙茶，尤其是乌龙茶中的清香铁观音，更接近绿茶.
乌龙茶又称青茶，是一种半发酵茶.
乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，促进消化酶和分解脂肪的成分.
